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卵巢功能衰退和卵巢储备功能下降有哪些区别

卵巢功能衰退和卵巢储备功能下降,他是个两个概念,卵巢低反应就说了,对管内原性的兴奋卵泡的药物,它不反应其他人的人,你可能就用一片儿药,它都能长卵泡儿,他这个可能用两片儿,用三片儿,他就说了反应低下,但是他的储备不一定是低下,卵巢储备功能下降,就是说他卵巢上边儿储存的小卵泡数目都非常非常低的,所以呢,会有这样的一个情况。


怎么改善咱们的卵巢功能哈,下边这五个方面啊,大家能做到了就能改善。呢就是均衡营养,咱们女性朋友啊,要适当的补充叶酸呀,维生素b族,维生素c,还有维e和微量元素。


为什么这么说呢?好多女性朋友为了减肥不吃主食,其实谷物里边含维生素b族较多,你要少吃,不要不吃。第

二呢就是坚持运动,避免久坐。研究就发现啊,咱们这个体育锻炼呀,也可以保持你这个全身的血液循环,可以延缓全身的功能的衰退,包括卵巢功能。


第三呢就是规律的作息啊,长期熬夜的女性朋友啊,她卵巢的衰退进度就会比别人快,这种损伤啊是不可逆的。所以呢,大家要自律一些,尽量的早睡。第四呢,就是长期的这种焦虑,抑郁啊等情绪,对女性也有很大的影响。


第五呢,就是针对肾亏啊,肝郁气滞啊这种血瘀的情况,比如卵巢早衰表现的表现就是月经量越来越少,月经经常不来,我们可以采取中医的这种通过补肾健脾,疏肝活血的这个药物啊去调理,来改善咱们这个卵巢的功能。

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