中山男科医院预约挂号-日常如何预防男性前列腺
中山男科医院预约挂号-日常如何预防男性前列腺？前列腺疾病在男中很多见，对身体的影响也是很多的，需要进一步的做好呵护，做好及时的改善对身体的恢复好。前列腺是男人的特别器官，所以我们一定要学会保护，出现问题的时候，对身体和心理上的影响都是很大的，要做好正确的认识。那么，日常如何预防男性前列腺？保护前列腺要多吃什么？下面一起看看吧。
中山男科医院预约挂号-日常如何预防男性前列腺？
1、要养成定期运动的好习惯
经常运动会增强体质，提高人体的免疫力。所以男人可以培养一项自己喜欢的体育运动，打球，跑步都是不错的选择。运动会加强血液循环，能促进前列腺代谢物的排出。所以坚持一周2到3次的运动对预防前列腺炎有好处。举一反三，要尽量缩短久坐的时间，特别是对于爱玩游戏的男人，坐在电脑前就是一天，这样前列腺的负担就会很重，重量压着血流不畅，前列腺代谢物没法及时的排出体外，很容易造成感染引发前列腺炎。
2、要养成健康的生活饮食习惯
首先健康的生活作息是基础，早睡早起才能有好的体质去抵抗细菌的入侵。现在的大部分年轻人要么工作忙，要么应酬多，工作不忙的应酬不多的看手机玩游戏，不到12点是不会睡觉的，所以要想养成好的作息习惯对于当下的年轻人甚至是老人都是一个难题。其次就是要养成好的饮食习惯，日常饮食以清淡为主，油的，辣的东西容易上火，上火会引发炎症。平时要多喝水，大部分人都知道女人要多喝水，有养颜排毒的功效。其实男人也要多喝水。前列腺会分泌腺液，多喝水能增加排尿的次数，会带着前列腺分泌的腺液，减少腺液在尿道口停留的时间，达到降低前列腺炎发病几率的目的。
3、健康规律的
过于频繁的，会使得前列腺一直处于亢奋的状态，得不到充足的休息，就容易引发炎症。不能过于频繁也不能太过于控制，过分的控制，会有物很必反的效果，同样对身体不利。所以男人要注意频率，同时要注意的清洁。
保护前列腺要多吃什么？
1、干果、杂粮
男性可多吃红豆、绿豆、南瓜子、葵花子、薏米、核桃仁、芝麻等，因为这些食物含有丰富的微量元素和大量B族维生素，有良好的营养作用，并具清热、降火、杀虫、润肠等功用，能够杀灭细菌通便逐滞，使前列腺腺管畅通，炎症消除。
2、花粉提取物
花粉提取物是的研究成果，不少治疗前列腺疾病的药中都添加有花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麦花粉，由于蜂蜜中含有花粉的精华，所以，没有糖尿病的男性，适当吃些蜂蜜也会有保护前列腺的作用。
3、多吃葱蒜
意大利医学医生针对葱蒜对前列腺增生疾病的作用展开了调查，结果发现，经常食用洋葱、蒜类对预防前列腺增生大有好处。研究显示，每天摄入少量葱蒜类蔬菜的人，可将前列腺癌的危险减少50%。在中医理论中，认为葱蒜辛散通阳，能够破除寒气积滞，从而对于壅塞、增生性的疾病，以及易产生淤滞体质的人而言有助于流通血气。上述的研究可以说正是提供了这些认识的临床证据。
4、南瓜子、核桃仁
中医认为，肾藏精，其与生殖有关，也与膀胱、排尿有关，所以吃些补肾之品对前列腺很有好处。南瓜子、核桃仁不仅是补肾佳品，南瓜子还有利尿功能，核桃仁有润便功效，所以男性到了老年，应多吃点南瓜子和核桃仁，以补肾气不足。
5、蔬菜、水果
保养前列腺男性可多吃西瓜、香瓜、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、冬瓜、黄瓜等。此类食物大多味甘性凉，具有利尿通淋的功效，能清热解毒，化湿利水，可以起到控制前列腺炎的作用。
6、动物内脏
动物内脏含有较多的胆，而胆是合成性激素的重要组成部分，男性保养前列腺可多吃动物内脏。
中山男科医院预约挂号-日常如何预防男性前列腺？以上这些都是关于前列腺的介绍，出现这些问题要重视，做好正确的预防能减少影响。日常在保护前列腺问题上，要多吃健康的食物，对前列腺有保护的食物。前列腺是男性重要的器官，对男性具有重要的作用，而前列腺上的疾病问题是很多的，就需要好好的护理，做好正确的预防能减少危害，希望这些能帮助到大家。
