重庆眼科医院

现在孩子们的学习压力大，不仅仅需要在学校学习，经常还需要上兴趣课等等，而电子产品的普及，让孩子们接触的更多，但同时，长时间的用眼对眼睛也造成了影响，出现近视的概率大大增加了，所以家长如果想要预防孩子近视，那么尽量做好以下几点

1.多参加户外运动、经常锻炼

每天不少于2个小时阳光下的户外活动，适量的紫外线能促进孩子的视力发育，近视儿童青少年建议更长。从预防近视的角度，日间户外活动关键是户外，而不是活动内容、方式和强度等。同时，户外活动要因地、因时安排，注意靠谱、补充水分和避免强光直射。

2.控制电子产品的使用时间

记得控制孩子使用电子产品的时间，学龄儿童青少年娱乐性视频时间每天累计不宜超过2小时，尽量控制在1小时内，半小时中间休息3~5分钟。线上学习小学生每天不超过2.5小时，每次不超过20分钟;中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。

控制看电视、电脑和手机的距离

儿童青少年观看电视距离不小于屏幕对角线距离的4倍，电脑的水平观看距离不小于50厘米，手机的观看距离不小于40厘米。

4.夜晚学习注意照明

夜晚看书写字宜同时使用房间顶灯和读写作业台灯，读写作业台灯放置在写字手对侧前方，使用色温可调的LED读写作业台灯。

5.端正读写姿势正确用眼

对于眼睛正在发育的孩子来说，每天近距离用眼时长不宜超过2小时，读写时应保持“一尺、一拳、一寸”的读写姿势，即眼睛与书本距离应约为一尺(33cm)、胸前与课桌距离应约为一拳、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸(3cm);

同时，要遵守三个“20”的原则，即看近20分钟，应视远20英尺(6m),且达到20秒以上。

核心：重庆眼科医院怎么样?如何预防孩子近视?如果孩子已经近视了，那么这些防护方法依然是需要的，因为不加以干预的话，孩子的近视会越来越高，还会引起并发症，对孩子的健康和未来都会造成影响，所以不要麻痹大意