正是因为癌症的出现几率高，所以给很多的人群带来了压力，不管是健康的人还是不健康的人，都担心癌症会出现在自己的身上。较主要的是癌症是非常难治疗的疾病，一旦发生死神与自己就会更进一步，平时大家应该注意做好相关的预防工作，尤其是肺癌疾病的出现几率高，平时应该注意一些饮食方法，那么，预防肺癌的食物有哪些呢?你知道哪几种?

预防肺癌的食物有哪些呢?你知道哪几种?

：坚果

例如杏仁就很不错，多吃能够有效提高身体的免疫力，控制体内细胞出现癌变的可能。日常生活中多吃，还能够有效的预防出现口干舌燥的情况乌梅也具有抗癌的作用红枣则能够控制体内的肿瘤细胞生长分化。所以说，平时多吃一些坚果，能够有效的预防肺癌。

第二：大蒜

大蒜虽然知识一种调味品，但是特也作为一种非常有效果的中药。预防肺癌的食物有哪些，大蒜就具有很强的预防癌症、抵抗癌症的作用。大蒜中含有一种脂溶性挥发性油，这种物质能够有效的激活体内的巨噬细胞，这样身体的抵抗肺癌的能力自然而然就提高了除了这种物质之外，还含有一种硫化合物，这种物质也具有有效的灭杀肿瘤细胞的作用。

第三：绿有色果蔬

绿有色果蔬之中含有大量的维生素A，并且在动物组织中含有的维生素A也不少。维生素A如果减少了摄取，那么体内所需要分泌的激素就会减少，十年之后患有肺癌的概率将大幅度增加。维生素A 能够有效的维持体内细胞的完整性，令细胞中的组织代谢恢复正常，同时对于细胞核肿大、DNA修复也有着很好的作用。日常多吃含有维生素A的食物，能够有效的阻止体内细胞出现癌变的可能，有效的减少肺癌发生的可能。

常见的黄绿色果蔬有很多，例如西红柿、胡萝卜、菠菜、韭菜、茼蒿、南瓜等等。日常多吃这一类的食物，不仅能够有效的预防肺癌，对于身体中很多慢性疾病都有一定的预防作用，常见的有高血压、糖尿病、冠心病等等。

这一类食物中也含有大量的微量元素，这样能够有效的提高身体对于硒元素的摄取量，从很大程度中能够减少肺癌出现的可能。

第四：新鲜果蔬

新鲜的果蔬之中含有大量的类胡萝卜素，这种物质能够有效的起到预防癌症的作用。

第五：牛奶和酸奶

奶类制品中含有大量的维生素D和钙质，这两种物质可以和体内的致癌物质相结合，较终排出体外。所以说，牛奶具有排毒的作用酸奶可以有效的控制体内的肿瘤细胞分化。

第六：真菌食物

真菌食物特别是香菇，这一类食物中都含有多糖物质和干扰素诱导剂，这两种物质对于控制肿瘤细胞分化。研究发现，日常生活中多吃香菇，能够有效的预防肺癌、胃癌、食道癌等等癌症。

上面的6种食物对于预防肺癌有很重要的作用，平时大家应该注意科学的进行饮食，这些食物对于防癌效果是非常不错的，而且癌症的出现跟微量元素缺失，不合理的进行饮食都有关系，所以平时大家应该注意自己的身体变化，并且要注意膳食方法，有效的调节身体，除此之外也要科学的进行锻炼，对于预防疾病能起到更重要的作用。