如何预防前列腺炎预防前列腺炎可以吃什么
前列腺，这是一种比较常见的男性疾病，这一种疾病是非常顽固的，而且很难治好，在生活中有很多男性都被这种疾病所困扰，在发生这种疾病以后，如果没有及时治愈的话，慢慢的拖延也会成为前列腺肿瘤，前列腺癌等等，如果严重的话，也会对男性的生命健康造成严重的影响，甚至也会影响性功能以及生育能力。接下来就为大家详细介绍一下如何预防前列腺炎，预防前列腺炎可以吃什么?
如何预防前列腺炎?预防前列腺炎可以吃什么
1、不要吸烟喝酒
如何预防前列腺炎呢?首先讲预防的话不要喝酒，有调查显示，生活中有大多数男性存在着吸烟喝酒，而他们却不知道烟草中的成分会导致前列腺分泌过度而引发炎症。而酒精会导致身体的毛细血管出现扩张进而让前列腺组织长期处于充血的状态长期让前列腺出现炎症以及充血就容易导致引发慢性前列腺炎。
2、不要吃辛辣的食物
有很多小伙伴，总有一种无辣不欢的感觉。虽然辛辣性食物能够帮助提高味蕾，但是过于辛辣的食物会兴奋前列腺，导致前列腺反复出现充血又容易引发前列腺炎，另外一些辛辣兴奋的食物容易导致身体火气旺盛而让器官被邪火入侵也就容易导致炎症的发生。
3、不要让自己出现便秘
便秘是现在很多人都会出现的现象，有一些人主要就是因为在平时因为摄取不到足够的膳食纤维而导致肠蠕动变差肠道蠕动变差就会导致便秘的发生，而大肠中如果存在粪便就会让粪便中的细菌通过直肠粘膜来影响到前列腺。
4、尽量不要久坐、不要
尽量要避免久坐，长时间久坐会让前列腺处于充血的状态导致前列腺长期被挤压而引发炎症。不要：有一些男性在工作比较忙的时候如果有尿意就会让自己，而却不知道尿液中存在着大量的细菌，如果能够正常的排尿会让这些细菌被尿液冲刷出体外，但经常就会导致尿液存在膀胱中也就会让细菌在膀胱中滋生，而细菌在滋生后就会逆行到后尿道，也就容易导致前列腺受到影响而引发炎。
预防前列腺可以吃什么?
1、想要预防前列腺炎?在平时可以多吃一些补肾药膳或健脾利尿药膳，使肾气健旺，保持小便通畅。如：黄芪炖鲤鱼、赤豆鲤鱼、茅根菠菜、泥鳅炖豆腐等。此外，注意适当饮水，保证尿量，从而达到冲洗尿道、促进前列腺分泌物排出、预防前列腺感染。
2、主动治疗遗精和性功能减退，可食用山药、坚果、当归乌鸡汤、甲鱼汤等。
3、忌辛辣食物，戒烟控酒。冬季人们喜欢打火锅，尤其是麻辣火锅。但酒、辣椒等食品以及吸烟，均对前列腺和尿道有兴奋作用，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，引起前列腺疾病的发生。所以，烟酒要尽量戒，麻辣火锅等兴奋性食物，能避免则避免。
现在这一种疾病经常出现在青壮年的身上，所以青壮年为了预防这样的疾病，青壮年应该合理的安排，千万不能过度或者是过度的节制，这些都会导致出现前列腺炎。此外还要保证劳逸结合，避免过多劳累或者是长时间熬夜。对于生殖器官一定要注重清洁卫生，2~3天就需要清洗一次。希望通过以上对如何预防前列腺炎的内容介绍，了解到更多的知识。
