重庆迪邦白癜风医院

痘痘是困扰许多人的一种皮肤问题，痘痘的生成原因有很多很多，许多朋友一不注意脸上就开始长痘痘，而一旦开始长痘，有些人又会憋不住去扣痘痘，后导致痘痘破裂然后造成皮肤长久性的伤害，甚至留下痘坑。所以许多人对于痘痘如何预防有着很大的疑惑，到底该怎么样预防长痘呢?

1、首先保持脸整洁：痘痘一般长在脸上，少部分朋友长在身上，但是一般来说保持脸部干净整洁是为基本的一步，首先我们需要用适合的洗面奶来洗干净脸部，认真的清除毛孔中的杂质，洗干净脸上残留的油脂和颗粒物。热毒是内热的一种，会导致内分泌紊乱形成痘痘，这样的话平时就可以多喝菊花茶或者蜂蜜水等，这些饮品有清凉降火的功效，另外更加需要保持情绪的稳定，不稳定的情绪也会导致内热。

2、其次做好防晒工作：可以说防晒是个大工程，不能够懈怠。长痘痘的小伙伴，可谓是一年四季不管风吹雨打防晒工作必不可少，长痘长得红肿的皮肤，更不能大意了，太阳中的紫外线对痘皮可是很大伤害兴奋的。而在我们出门的时候可以带上防尘口罩，防止室外的粉尘混合着脸上的汗水粘连在脸上，同时需要能够涂抹上防晒霜。

3、后需注意饮食：长痘的朋友一般也不是特别的注意饮食习惯，可能并没有什么忌口不吃的东西。饮食方面特别注意就别吃重口味、高热量的东西，就比如辛辣油腻的东西。长痘痘的朋友可以多吃些水果蔬菜来改善自己的饮食，水果和蔬菜含有的纤维可以帮助消化，痘痘自然也就不容易爆发。

可以自己一个规律的作息时间，因为有些朋友确实经常熬夜，有的是因为工作原因有的是已经成为了习惯，熬夜对身体的伤害是巨大，可能会使痘痘突然性的爆发，同时会导致皮肤的粗糙暗哑，使得皮肤的调理更加的困难。所以有坚持下去才能看得到结果。要给自己一个短期目标和自信，只有这样才能够一步步的坚持下去才能改善自己的痘痘。