郑州博大泌尿外科医院

早泄是较为常见且困扰众多男士的一种性功能障碍。据统计，全球约有三分之一的男性曾受早泄问题影响。了解早泄并找到正确的应对方法至关重要。

早泄通常指在插入阴道前或插入后很短时间内（如小于1分钟）即射精，无法控制射精时间，影响质量和伴侣关系。其成因复杂多样，心理因素是常见原因之一。例如长期精神紧张、焦虑、压力过大，或者对性知识认知不足产生的恐惧心理，都可能引发早泄。生理方面，一些疾病如前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖系统炎症，会干扰神经传导，导致射精阈值降低，从而引起早泄。另外，内分泌失调、局部神经过于敏感等也与早泄密切相关。

对于早泄的治疗，要根据不同病因采取针对性措施。心理性早泄患者可寻求专业心理咨询师帮助，通过心理疏导缓解紧张焦虑情绪，学习正确性知识和，增强自信心。行为也很有效，如诱人集中训练，夫妻双方共同参与，通过互相抚摸、亲吻等亲昵行为，消除焦虑，逐渐延长时间。

药物治疗是常用手段，分为外用和口服。外用药物一般为局部麻痹剂，通过降低敏感度来延长射精潜伏期。口服药则主要作用于调节大脑神经递质，提高射精阈值。此外，中医中药在早泄治疗上也有独特优势，一些补肾固精、疏肝理气的中药方剂，配合针灸、推拿等理疗方法，能从整体上调理身体机能，改善早泄症状。

生活方式调整对早泄治疗同样关键。保持规律作息，避免熬夜，适度进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，增强体质。饮食上多摄入富含锌、蛋白质等营养物质的食物，如海鲜、坚果等，有助于提高性功能。戒烟限酒，减少不好生活习惯对身体的损害。

男性朋友们若遭遇早泄问题，不要羞于启齿，应及时就医，主动面对，遵循科学方法进行治疗和调理，重拾健康自信生活。