郑州博大泌尿外科医院

早泄是较为常见且困扰众多男士的一种。据统计，全球约有三分之一的男性曾受早泄问题影响。了解早泄相关知识，对于正确应对至关重要。

早泄通常指在插入阴道前或插入后很短时间内即射精，无法控制射精潜伏期，影响质量。其成因复杂多样，心理因素是常见原因之一。例如长期精神紧张、焦虑、压力过大，或是夫妻关系不和谐等，都可能干扰神经调节功能，引发早泄。生理方面，一些疾病如前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖系统炎症，会使局部敏感度增高，容易导致过早射精；另外，龟头神经过于敏感，也会让射精阈值降低。

当发现自己存在早泄问题时，不要讳疾忌医，应及时寻求专业帮助。首先要选择正规医疗机构进行检查诊断，医生会通过详细询问病史、进行体格检查以及必要的实验室检查，准确判断病因。

治疗早泄需根据具体病因制定个性化方案。对于心理性早泄，心理治疗十分关键，可通过与专业心理咨询师沟通，缓解情绪，改善心理状态；行为也有一定效果，如通过特定的训练，提高对射精反射的控制能力。对于因疾病导致的早泄，主动治疗原发病是根本。而龟头敏感度过高引起的早泄，药物治疗、手术治疗等方式可供选择，但手术治疗需谨慎评估。

除了医学干预，日常生活中的自我调理也不容忽视。保持规律作息，避免熬夜，适度进行体育锻炼，增强体质；饮食上多摄入富含锌、蛋白质等营养物质的食物，如海鲜、坚果等，有助于改善性功能。同时，伴侣的理解和支持也很为重要，双方应加强沟通交流，共同面对问题。

男性朋友们要重视自身健康，若遭遇早泄困扰，秉持科学态度，主动应对，定能重获健康生活。