关爱老年人，从预防白内障做起！
白内障是老年人常见的眼科疾病之一，它在老年人群体中的患病率是非常高的，据了解，八十岁以上的老年人患病率几乎可达百分之百，而且这个疾病在很大程度上可以导致老人失明，所以让我们一起了解一下白内障。关爱老人从预防白内障做起!
白内障有哪些症状呢?
白内障分为核性、皮质性和后囊下三类。较常见的是它的皮质性，它一般可以分为四个时期，首先是初发期，主要的特点是晶体周边的浑浊，周边呈楔形的浑浊，它在放大瞳孔以后才能够发现，一般不会影响视力，不会有特别明显的症状;然后是膨胀期，晶状体大部分混浊加重，并向周围扩展，用手电斜照时，可以在晶体较深的混浊上看见新月形的虹膜阴影，这是老人的视力也会下降，有时也会有诱发青光眼的可能性;其次是成熟期，晶状体被扩展的完全混浊，皮质肿胀消退，视力有明显的下降，只能辨别眼前手动，这时是较适合进行手术的;较后是过熟期，由于病情拖延太久，晶状体皮质分解液化，脆弱的囊膜有时会在剧烈的振动下破裂，导致核进入前房或者玻璃体内，严重的可直接导致失明。
引起白内障的原因有哪些?
老年人的白内障的发生与营养代谢、内分泌变化，紫外线照射、环境、吸烟、饮酒、食用兴奋性食物、化学物质缺乏、抗生素的使用、葡萄糖、半乳糖等代谢障碍直至过氧化物产物损伤等多种因素有关，白内障的发生是多种因素综合作用的结果。此外其他因素如衰老、遗传基因等因素也是一个重要方面，其中较具有普遍意义的环节，便是氧化损伤。白内障可以引起视力严重的减退，影响日常工作、生活和学习。由此可见，预防白内障，特别是老年性、外伤性及先天性白内障尤为重要。
关爱老年人，要怎样帮助老年人预防白内障呢?
预防应根据情况注意营养以及防护。首先要注意精神调控、要有主动的生活态度，精神要开朗一点，保持一个年轻的心态。遇事应保持情绪舒畅，要制怒，培养对于养花、养鸟、看书、听戏、下棋等的兴趣来陶冶情，能够分散对于不愉快事情的注意力，能够起到阻止和延缓白内障进展的作用。
其次，要注意用眼卫生，平时不要用手去揉搓眼睛，不要使用不干净的毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应该适当放松，做做眼保健，多举目远眺，需要要有充足的睡眠，及时缓解疲劳。
较后，饮食上要多吃一些含有维生素C、维生素E、维生素A、B比较丰富的蔬菜，吃这些东西对白内障是有好处的。白内障跟锌的缺乏也有关系，要吃一些动物内脏，鱼虾之类的东西，对白内障的预防也有好处。注意要多食用富含丰富蛋白质、钙、微量元素的食物。此外，平时出门可以多戴墨镜，能够遮挡紫外线的伤害。
对于老年人这样的弱势群体，要及时关注他们的身体情况，定期去医院做检查，以防患病时错过较佳的治疗时间，当然日常生活上也要多关注老人的营养方面，多给予老人陪伴，让老人保持舒畅年轻的心态也是预防疾病的关键!
