玉林白癜风医院

白癜风患者会经常被医生建议适当的做一些体育运动，以提高抵抗力、免疫力，可以更好的辅助病情恢复，但是，不是所有的运动都适合的，下面一起来看看

在锻炼之前患者要记得先做一些热身运动，以免身体发生一些外伤，如肌肉拉伤，关节扭伤等。要注意在锻炼时防止皮肤外伤的发生，做好防晒工作，以免皮肤受到兴奋，引发白癜风同形反应的产生，加重自身病情，阻碍治疗。避免大强度或长时间的运动，建议运动强度为微微出汗，或运动后无疲劳感为宜，运动时间为一小时左右。

在下午的4~6点，此时绝大多数人精神平静稳定，体力充盈，技术活动的灵活性、协调性、准确性及适应能力均处于较佳状态。因此在这个时间段运动是相当不错的选择。

在运动后虽然很累，但不要立刻休息。否则可能会伤到患者的身体肌肉，降低血压，脑部出现短暂缺血的情况。

可以进行凉身运动。凉身运动是指将身体调整为运动前的状态，进入恢复期，其中包括有氧运动、调整呼吸、放松肌肉。

公开排名：玉林白癜风医院排第几?白癜风怎么运动?做运动的时候注意适量，不要造成身体过度疲劳或者引起肌肉拉伤等情况。