连锁眼科医院

现在儿童近视已经是一个很常见的现象了，孩子近视有多方面的因素，有的是因为遗传，有的是因为有不好的用眼习惯，现在电子产品多对孩子的吸引大，常常舍不得放下，眼睛长期处于疲劳状态下就很容易造成近视了

近视是多方面因素共同作用的结果，我们要从多个方面入手，才能预防和控制近视。

1、养成良好的用眼习惯。每隔一段时间就要离开电子屏幕，眺望远方并进行适度的眼部放松。

2、合理控制用眼时间。儿童每天使用电子产品的时间要适度控制，每隔20-30分钟就要进行5-10分钟的休息。

3、保持室内光线适度。在儿童学习或玩耍时，要保持光线柔和，避免过强或过弱的灯光。

4、外出时要戴好合适的太阳镜。太阳镜可以有效地过滤紫外线，减少对眼睛的伤害。

5、坚持户外运动。户外运动能够有效地促进眼球肌肉的放松和调节，对预防近视非常有帮助。

6、保持适度的阅读距离。在阅读时，距离书本或屏幕要保持适度的距离，避免过度疲劳。

7、控制用眼距离和角度。儿童使用电子产品时，要保持一定的距离和角度，避免近距离和长时间使用。

8、保持良好的饮食习惯。多吃一些富含维生素A、C和E以及锌等元素的食物，可以有效地保护眼睛健康。

聚焦专题：天津眼科医院排名靠前--孩子近视怎么办?作为家长，在孩子学习的姿势不对的时候应该及时纠正，控制孩子使用电子产品的时间，尽量在空余时间带孩子出去玩一玩，减少电子产品的接触给眼睛足够的放松时间。