连锁眼科医院

很多人早起的时候就觉得眼睛又干又涩还有点痒，睁眼困难，眨眼的时候像被刺针一样的难受，闭眼的时候感觉有好多蚂蚁在爬。这就是干眼症了。有说每五个人就有一个是患有干眼症的，那么，为了眼部的健康，一起来看看干眼症怎么预防吧

1、改善环境,增加环境温度：在冬季干燥的室内或夏季空调房内放置雾化加湿装置,或种植一些绿植,增加空气中的湿度。工作时,可在电脑旁放一杯热水,增加周边湿度。

2、合理使用电子终端：使用电脑、手机时,尽量保持离屏幕60cm的距离,使用时间不宜过长,每1小时尽量能休息10~15分钟,举目远眺或闭眼推拿眼周穴位。同时,避免在强光和夜晚暗光环境下使用手机。

3、减少隐性眼镜和美瞳的佩戴：隐性眼镜或美瞳在佩戴的过程中会吸收泪液水分,直接接触眼球时还会损害角膜神经的敏感性,降低角膜神经兴奋泪液分泌的作用。

4、合理膳食：多喝水,多吃蔬果,增加水分摄入。多吃豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、胡萝卜、柑橘、西红柿等,补充各种维生素。

5、保持眼部卫生：日常注意眼部清洁,避免感染。如发生角膜、结膜及眼睑炎症、过敏、受伤等需要到医院就诊,切勿自行购药治疗。

排行榜：北京眼科好的医院-干眼症怎么预防?干眼一旦患上，就不是简简单单用眼药水可以解决的问题了。干眼症也分为三种类型，所以非常需要的分型诊疗，做综合检查。只有前往正规专业的眼科医疗机构才能更好的判断干眼类型，从而制定适合的诊治方案