长春航天生殖健康医院

　　长春男科医院哪家好进入深秋后，气温下降了很多，早晚温差很大，这时候，男人的前列腺得经得起考验。那么，如何坚决不做前列腺炎病人?下面我们列一列男性朋友预防前列腺炎的日常措施，长春治疗男科医院-希望大家能认真学习一下。

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　　1、保持规律的

　　对于我们的前列腺炎有一定的影响，特别是过度的会导致我们的前列腺充血，而且性的不到休息，所以我们对于要适量，而且男性要注意不要有频繁或者频繁的习惯。

　　2、尽量不要久坐

　　久坐对于前列腺有很大的危害，所以那些坐在办公室的人还有司机比较容易患有前列腺炎，我们要预防前列腺炎，就要注意运动，在感觉自己待的时间长了，就起来运动一下。

　　3、注意锻炼身体

　　锻炼身体对于预防前列腺炎有很大的好处，锻炼身体可以帮助我们加强身体的血液循环，有助于提高我们的抵抗能力。

　　4、养成好的饮食习惯

　　患有前列腺炎和我们的饮食有很大的关系，特别是男性喜欢饮酒，大量的食用辣的食物，这样会导致我们的前列腺充血，容易患有前列腺炎，所以我们要注意这些习惯，我们在饮食的时候要注意多吃水果，可以适当的补充锌元素，锌元素不但对于我们的精子的形成有很大的好处，还可以帮助提高我们身体的抵抗力。

　　5、每天多喝水

　　水是人体中含量较多的物质，如果人体缺少了水分，排尿量就会减少，尿路就容易出现不畅，前列腺积存的分泌物就难以正常排出。这一方面增加了前列腺的负担，另一方面使它更容易遭受细菌的影响。所以多喝水对于前列腺炎预防是有很重要的意义的。

　　6、排解不好情绪

　　紧张、焦虑等因素的兴奋，会使前列腺的分泌物增加，肌肉收缩增强，这时男性多会感觉尿道不舒服，出现小便次数增多的现象。许多患慢性前列腺炎的男性朋友常表现出忧虑、恐惧、紧张等不好情绪，再加上在工作过度劳累等多种因素，会使前列腺问题更加严重。所以，男性朋友要注意排解不好情绪，可以适当做做运动、参加聚会等。

　　7、注意不要着凉。

　　天气转凉后要穿长裤子，腿部的保暖很重要。座椅有坐垫，太凉的地方不要坐。

　　长春男科医院上面介绍的这7点是预防前列腺炎的措施，希望男性朋友谨记，如果不幸患了前列腺炎，一定要尽快的到正规医院就诊，明确病因后，对症治疗，争取早日恢复健康。