长春航天生殖健康医院

精科:长春男科十大医院排名在线-长春专业男科医院排名榜单！男方性肾虚不持久，往往会让双方都感到困扰和不满。肾虚不持久不仅会影响到夫妻生活的质量，还会影响到男性的自信心。那么，男性肾虚日常如何调理呢？

1、饮食调理：多吃一些具有补肾壮阳的食物，比如韭菜、羊肉、动物的肾脏、海鲜、鱼虾、海带等。同时避免吃生冷、辛辣的食物。

2、运动锻炼：每天坚持适当的运动，比如慢跑、快走、打球等，可以促进血液循环，增强体质。

3、需有充足的睡眠：睡眠不足会导致身体机能下降，所以在日常生活中要有充足的睡眠。

4、心理调适：肾虚不持久往往与心理压力有关，因此要学会放松自己，保持良好的心态。可以采用深呼吸、听音乐等方式来放松自己。

5、中药调理：如果以上方法不能解决问题，可以尝试中药调理。中药具有温阳补肾、扶正固本的功效，可以改善肾虚不持久的问题。中药调理需要咨询专业医生。

精科:长春男科十大医院排名在线-长春专业男科医院排名榜单！解决男性肾虚不持久的问题需要**双方的共同努力和配合。只有通过综合调理和双方的理解与支持，才能让这个问题得到妥善解决。