长春航天生殖健康医院

阳痿是男性来说是非常常见的疾病，阳痿的原因很复杂，阳痿主要是由不健康的生活方式引起的，过多很容易导致阳痿，如果有任何阳痿的迹象，应采取适当的措施，加强体育锻炼，以及尽快改善阳痿情况的措施，那么如何有效预防阳痿呢？
1、禁欲：生活中过度，长期过度，会增加阳痿的发生率，因此男性朋友一般需要注意自己的，不要由于年轻而进行频繁的，而且避免地接触到性兴奋，可以充分使生殖器和核心神经系统得到休息，这样才能起到预防阳痿疾病的作用。
2、劳逸结合：研究表明，当男性朋友长期处于精神压力和情绪不稳定状态时，更容易导致阳痿，由此可见男性朋友想要预防阳痿疾病应注重劳逸结合，注重保证睡眠质量，以减少身心消耗导致过度疲劳。
3、多运动：如果男性的身体太虚弱，难以专心于，容易出现阳痿，因此男性在日常生活中也需要多注意锻炼，增强体力，纠正核心神经系统的失衡，当然男性平时也要注意缓解心理压力，时不要给自己太大压力。
4、对性有正确的认识：其实很多男人对性知之甚少，认为自己有阳痿，有时是男性心理性阳痿，并不是真确的阳痿，所以男性应该多了解性知识。
很多男性在日常生活中都会出现阳痿现象，阳痿不仅影响男性的身心健康，而且直接影响的和谐，由于阳痿的原因比较复杂，所以我们需要锻炼身体，多吃对身体有益的食物，增加对各种微量元素的摄入可以有效预防阳痿疾病。