邢台不孕不育专科医院

原有一句民谚“中药洗脚，胜吃补药”。在生活中，很多人都有泡脚的习惯，吃过晚饭，烧上一盆热水边泡脚边看电视，待浑身热起来后再入睡，很舒服也很健康。

有一定中医常识的朋友都知道，在人的双脚上，存在着与各脏腑器官相对应的反射区。当用温水泡脚时，可以兴奋这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。

同时，热兴奋会使足部微循环加快，如果能在热水中加上一些中药，那么对于一些疾病来说会达到事半功倍的效果。

但是泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等等。此外泡脚也不是百无禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情况下不宜泡脚。脚是人体的“第二心脏”保护它要讲究科学。接下来就让我们国医堂的大师们讲讲晚上泡脚的小秘密吧!

晚上泡脚，养肾补血

国医堂医生建议：晚上九点泡脚，较能养肾——之所以选择这个时间段补肾，是因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰，在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环，对于有生育需要的您来说，十分重要这里需要特别注意的是：泡脚后，建议不再进行其他活动，隔数分钟即入睡，补肾效果更佳。

此外呢，身体一些症状的时候我们也可以通过泡脚来缓解，当我们出现血虚、血淤、手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气，适合晚上泡脚。