邢台不孕不育专科医院

随着社会的发展，患有不孕不育的情况越来越多了，不但影响家庭的和睦，还会影响患者的身体健康。其实，生活中的不好习惯也是能够引起不孕症的，尤其是饮食方面，那么对于不孕症的饮食要注意什么呢?一起看看吧。

对于不孕症的饮食要注意什么

1、富锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌较为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。

2、动物内脏：这类食品中含有较多量的胆，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。

3、富含蛋白质、维生素的食物：蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。

4、富含精氨酸的食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的需要成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。

5、增加营养，加强锻炼：多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成，而维生素类也是需要营养，宜多食富含蛋白质、颈椎骨折颈椎骨折维生素的食品，如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等。

以上就是对于不孕症的饮食要注意什么的简单介绍，希望对您有所帮助。在平时应避免接触放射线和对身体有害的物质，尽量避免吸烟饮酒等一切不利于怀孕的饮食与事物。