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高血糖和糖尿病是老年人中经常常见的两种疾病，这种疾病的发病率以及致残率正在保持不断上升的趋势。从临床诊断来说高血糖对于患者的身体影响不仅仅在于身体本身，而且还会引发一系列的并发症。高血糖这种疾病引发其他疾病出现的概率也是非常高的，会出现高血压、高血脂、痛风等一系列的情况，高血糖患者患上肾结石、肾衰竭、肝硬化这些疾病的几率往往也会大大的增加。出现高血糖需要及时的采取手段进行治疗以及调理，如何有效的治疗调理高血糖这种疾病呢？这边就请到北京中医药大学东直门医院的赵晓东医生为大家科普一下高血糖患者日常生活中需要注意哪些问题。

北京赵晓东医生怎么样如何有效调理高血糖这种疾病

北京中医药大学东直门医院中医内科主任医师，硕士生导师。毕业于北京中医药大学中西医结合内科学专业。医疗保健国际交流促进会保健养生分会副秘书长，医疗保健国际交流促进会脑健康分会副主任委员，中药协会脑病药物研究专业委员会常务委员，民族医药学会科普分会常务理事，中医药学会联合会睡眠医学专业委员会第三届理事会理事，《养生指南》杂志编委会编委，北京中医疑难病研究会副主任委员，北京中西医结合学会第四届精神卫生专业委员会常务委员，北京中西医结合学会第四届老年医学专业委员会委员。

赵晓东医生调理高血糖这种疾病效果好不好？

赵晓东医生表示高血糖这种疾病一般情况下是由于日常不好的饮食习惯，以及老年人代谢变慢等一系列原因导致的，这种疾病不可能及时有效的治好，需要长期坚持良好的生活习惯进行调理，想要有效调理高血糖这种疾病日常生活中需要注意下面几点。

1. 健康饮食

控制碳水化合物摄入：减少精制糖和高糖食物，选择低GI（升糖指数）食物，如全谷物、蔬菜和豆类。增加膳食纤维：多吃富含纤维的食物，如蔬菜、水果和全谷物，帮助稳定血糖。适量蛋白质：选择瘦肉、鱼类、豆类等专业蛋白质。减少饱和脂肪：避免高脂肪食物，选择健康脂肪来源，如橄榄油、坚果。

2. 规律运动

有氧运动：每周至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车。力量训练：每周进行2-3次力量训练，增强肌肉，帮助控制血糖。日常活动：增加日常活动量，如步行、爬楼梯等。

3. 控制体重

保持健康体重：超重或肥胖会增加高血糖危险，通过饮食和运动控制体重。监测腰围：男性腰围应小于90厘米，女性小于80厘米。

4. 定期体检

血糖监测：定期检查空腹血糖和餐后血糖，尤其是有家族史或超重者。全面体检：定期进行血压、血脂等检查，全面了解健康状况。

5. 戒烟限酒

戒烟：吸烟会增加糖尿病危险，戒烟有助于预防高血糖。限酒：过量饮酒会影响血糖控制，建议男性每天不超过2杯，女性不超过1杯。

6. 管理压力

放松技巧：通过冥想、深呼吸等方式缓解压力。充足睡眠：7-8小时的高质量睡眠，睡眠不足会影响血糖水平。

7. 合理用药

遵医嘱：如有高血压、高血脂等慢疾病，需按医嘱服药，控制病情。避免滥用药物：某些药物可能影响血糖，使用前应医生。

8. 健康教育

了解高血糖：通过健康讲座、书籍等途径，增强对高血糖的认识。家庭支持：家人应共同参与健康管理，提供支持和监督。

中老年人预防高血糖并非难事，只要掌握科学方法，从饮食、运动、生活习惯等多方面入手，就能有效降低高血糖危险。让我们从现在开始，告别不好生活习惯，养成健康生活方式，保持乐观心态，定期体检，将高血糖拒之门外，享受健康、快乐的晚年生活。

以上是对“北京哪位医生治疗焦虑症效果比较好？赵晓东医生怎么样？”的介绍。如果您出现了相关症状，请及时到医院或门诊进行检查和治疗，并在医生指导下用药。