北京四惠医疗互联网医院

在原，每3个成年人里，就有1个血脂异常，血脂高不仅会危害心脑血管的健康，还会引起心梗、脑中风等疾病。为了解决患者找名医难、挂名医号更难的困境，肖瘤医生作为线上挂号平台，协调多位血液病科医生提供线上问诊服务，本次介绍原中医科学院广安门医院张晨医生。

原中医科学院广安门医院张晨医生治疗高血脂怎么样？

张晨，副主任医师。私淑北京中医药大学名医孔光一研习内科、妇科和热病多年，也曾师从北京中医医院名医张志礼研习皮肤病中医治疗，1994年毕业于北京中医药大学中医系，工作后又拜本院老中医张云如、宋家玫为师学习中西医结合治疗心血管与内分泌疾病，参与国医大师谢海洲文献整理。并于2016年拜国医大师薛伯寿为师，学习传统中医药知识。

擅长采用传统中医药理论结合现代医学概念进行脏腑调治，尤其擅长治疗血液疾病、高血压、高血脂、中风耳鸣、心悸胸痹、失眠脱发、月经失调、痤疮斑疹、胃肠功能紊乱等疾病。

当地患者可直接前往医院进行挂号预约，也可通过互联网进行挂号，点击上方医生的“预约挂号”按钮，即可轻松完成挂号预约。

张晨医生指出：高血脂人群一定要少吃这4类食物。

 1、 富含饱和脂肪酸的食物：避免选择含有大量脂肪，特别是饱和脂肪酸的肉类，例如五花肉、排骨、雪花牛肉等。你吃得越多，血管里的垃圾就越多，到时候血管堵住了，心梗、脑梗就容易找上门！

 2、 富含反式脂肪酸的食物：过多摄入反式脂肪酸，会升高低密度脂蛋白胆（坏胆）水平，降低高密度脂蛋白胆（好胆）水平，增加动脉硬化和血栓危险。

像烘焙食品、糖果、炸土豆制品和一些即食食品，都含有大量反式脂肪。

 3 、 富含胆的食物：据卫健委发布的《高脂血症食养指南》（2023 年版）指出，高脂血症人群每日摄入的胆量应少于 300 毫克，而高胆血症者每日的摄入量则应少于 200 毫克。

为避免超量摄入，高血脂患者应尽量避免食用动物内脏和动物脑，比如猪脑中的胆含量就非常高，每10克猪脑中就含有 257 毫克的胆。

 4 、高糖食物：很多人发现自己患有高血脂时，不敢吃肉了，但会把含有大量添加糖分的食物作为替代品。

张晨医生表示：食用过多的糖分同样会导致血脂升高，而奶味饼干、红豆糕、杂粮糊、果脯、水果干等食品中，可能含有许多隐性添加的糖分。大家在食用前可以留意下食品的配料表，高血脂人群好不要食用高糖食品。

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