西安植发医院

女性脱发是指女性中以雄性激素源性脱发，产后脱发以及内分泌失调性脱发这三种类型为主的群落性脱发，脱发与体内激素的分泌有着密切的关系。造成女性脱发主要有遗传，内分泌紊乱，营养失调，用脑过度，慢性疾病，避孕，减肥过度，长时间使用电脑，发型问题等原因。在此医生推荐7个预防脱发的方法和6个预防脱发的食谱给大家，一起来看看吧!

7个方法轻松防治脱发

防治脱发，肯定要在各个生活细节上多注意。以下的内容，就是你战胜脱发的好帮手，只要进行下去，脱发带来的烦恼将远离你的视线，再也无法打扰你。

方法1：选用木梳或牛角梳

不要用尼龙做的梳子梳头，因尼龙梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不好兴奋。较理想的是选用木梳或牛角梳，既能去除头屑，增加头发光泽，又能推拿头皮，促进血液循环。

方法2：勤洗头

洗头的间隔是2~3天，洗的同时需边揉边推拿，这样既能保持头皮清洁，又能促使头皮血液循环。洗完后让头发自然干。

方法3：选对洗发剂

不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无兴奋性的天然洗发剂，或根据自己的发质选用。不要一直使用一种洗发剂。

方法4：戒烟

吸烟会使头皮毛细血管收缩，从而影响头发的正常发育及生长。

方法5：节制饮酒

白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即便是啤酒、葡萄酒也应适量，毕竟也含有酒精的成分，饮用应适量。

方法6：提防电脑

长时间使用电脑的人容易脱发，一是因为遭受电脑辐射过多，二是电脑作需要注意力高度集中，长久使用会使大脑的兴奋度持续增高，相关的内分泌功能紊乱，毛囊容易被栓塞，使头发的营养供应出现障碍，较终导致头发脆性增加而脱落。

方法7：消除精神压抑感

精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。因此，经常进行深呼吸，散步，做松弛体等，可消除当天的精神疲劳。

6个产后脱发的食疗秘方

1、枸杞黑芝麻粥

材料：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。

功效：以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

2、芝麻海带糕

材料：白芝麻100克，海带末500克。

：将白芝麻炒至淡有色，研细末，加淀粉适量搅匀，再把海带末掺入芝麻中，制成糕、蒸熟，作随意小吃。

3、首乌猪脑汤

材料：何首乌300克，核桃仁30克，猪脑1个。

：将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服食，每天1次，直至长出新发。

功效：此方适用于肾虚脱发的患者。 □武延军

4、生发黑豆

材料：黑豆500克，加水1000毫升。

：

1、以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。

2、然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。

功效：每次服用6克，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有。

龙眼人参炖瘦肉：龙眼肉20克，人参6克，枸杞子15克，瘦猪肉150克。猪肉洗净切块，龙眼肉、枸杞子洗净，人参浸润后切薄片，放入炖盅内，加水适量，以文火隔水炖至肉熟，即可食用，适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

5、枸杞黑豆炖羊肉

材料：枸杞子20克，黑豆30克，羊肉150克，姜、盐适量。

：先将开水氽去羊肉腥味，再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内，加水适量，煲2小时，加入味精即可食用，适于妇女产后脱发。