西安眼科医院

在日常生活中，很多人一用眼过度就会出现眼睛肿痛。当然，导致眼睛肿痛的原因也有很多种，我们在平常一定要及时预防，这样才能更好的保护眼睛健康。如果眼睛疼痛没有得到及时护理，对日常的工作和学习是很不利的，因此，建议大家要多多学习缓解眼睛肿痛的方法。

眼睛肿痛怎么办?

1、 推拿：如果平常出现眼睛肿痛，我们可以采取推拿的方式来缓解眼睛。适当的推拿能够促进我们眼部的血液循环，但也要注意用力不能过猛，只需要轻轻的推拿即可。

2、 冰袋敷眼睛：冷敷是一种很好的消肿方法，如果我们平常发现眼睛肿了，就可以用冰袋来敷眼睛。冰的温度会兴奋到我们的皮肤，能使眼部血管收缩，这样能起到止血镇痛的作用。

3、 茶叶消肿：血液有一定的消肿作用，能够提高身体的血液循环，还能改善我们眼部周围的营养。在眼睛肿痛的时候，我们可以拿适当的茶叶包浸湿敷在眼睛上。

什么原因会导致眼睛肿痛?

1、 睡前喝太多水

在睡前是不能喝太多水的，因为我们在睡着之后身体对于水分的消耗会变少，喝的水会堆积在身体里面，比如说脸上和眼睛上。喝太多水会导致人在第2天起床变得非常水肿，导致皮肤严重扩张。因此我们平常晚上尽量少喝水，睡前三个小时也尽量少吃东西。

2、 失眠或熬夜

熬夜的人很容易出现眼睛肿痛的现象，这是因为熬夜的时候人会感觉到特别疲惫，不仅会发是眼睛肿痛的问题，还会伴随黑眼圈的出现。针对这种情况一定要少熬夜，尽量早睡早起。如果有失眠症状，建议去医院及时治疗。

3、 睡前流眼泪

如果人在晚上睡觉前流眼泪了，就会导致眼睑内陷分泌增加。在这种情况下，眼泪中的盐分和水分就会导致我们的眼睑出现水肿情况，第2天就会使眼睛浮肿，而且不易消散。

眼睛是心灵的窗户，所以我们平常一定要多多保护自己的眼睛，尽量少做一些会引起眼部疾病和眼部不适症状的事情。另外要想保护好眼睛健康，平常需要多做眼保健，适当的给眼部进行放松活动，不要长时间的看手机或看电脑，可以多吃一些胡萝卜来保护眼睛视力。