美白嫩肤都有哪些方法，这些效果就不错
每个人都想拥有白皙的皮肤，但实际上有很多女性朋友的皮肤非常暗有色，让人看起来很老。怎么样才能美白嫩肤，让皮肤焕发光彩呢?下面就来说说，美白嫩肤都有哪些方法，这些效果就不错。
美白嫩肤都有哪些方法
1、多喝水不熬夜，少吃油炸食品，保持皮肤清洁，这是皮肤美白嫩肤中至关重要的一步，同时也是众多美白嫩肤方法中的基础。
2、冷热水交替洗脸会让皮肤既干净又有收缩毛孔的作用。
3、出门前要擦隔离霜及防晒霜，晚上要记得卸妆，这是美白嫩肤方法中关键一步。
4、临睡前将黄瓜切放在脸上过几分钟后拿下，持之以恒。这是一个被实践证明了的十分有效的美白嫩肤方法。
5、睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上10分钟左右，每周3次，坚持可以使你的皮肤清亮透白。
6、黑脸娃娃美白嫩肤。只需要花很少的时间来整形美容机构做一次，暗黄、黑色素沉着皮肤将得到很大的改善，皮肤很大程度提亮美白，皮肤变的细腻有弹性，脸部皮肤紧致。
美白嫩肤饮食上选什么
1、VC类美白食材
VC早就成为美容达人口碑传播的美白兵器，除了可以提高免疫力，更能够抗氧化、抗自在基、预防黑斑、雀斑产生。
美白嫩肤：柠檬、草莓、蓝莓、小红莓、葡萄等
用法：按照自己喜好打成果汁食用。每天早上一杯，除了可以排除体内有毒物质外，亦有天然的美白肌肤功效，有助于消除脸部雀斑。
如果想要美白效果更集中，你可以每天吃VC药片，或者喝以玫瑰、葡萄籽或者蓝莓等美白抗氧化成份为主的美白口服液。也可以尝试一些药妆店的再生亮白营养素，或者一些专门针对去痘印的美白药片，在美白肌肤的同时核心消除痘印痘痕，防止色斑形成。有些人喜欢直接把各色水果打碎敷在脸上做面膜，其实这样做对皮肤的兴奋度太大，反而会起到相反的功效，所以并不提倡。
2、排毒类美白食材
透过饮食，将积聚于细胞内的毒肿溶解排除掉，同时提高身体的代谢机能，使肤色清透明亮。
美白嫩肤：绿茶、小黄瓜、青木瓜
用法：除了泡水喝，绿茶还可以做成茶包放到浴缸中，一边泡澡一边排毒。
每天喝一小包绿茶、或者把绿茶豌豆熬汤，烧开后在其中加入蜂蜜和枸杞。小黄瓜和青木瓜可以直接生吃，蒸熟或者炒着吃，不过炒时一定要盖上盖子，避免与空气接触过久。
以上就是关于美白嫩肤都有哪些方法的相关介绍，相信大家对此都有了一定的了解。这些方法效果都不错，可以长期坚持下来。饮食上多吃上述介绍的食材，也会有很好的促进作用。
