美白嫩肤的诀窍，让你不用化妆品也能美白
有效的美白方法，除了选择你自己的美白护理产品，还有很多方面会影响你的美白效率。其实有些诀窍就不错，我们可以来学习一下。下面就来说说，美白嫩肤的诀窍，让你不用化妆品也能美白。
美白嫩肤的诀窍
1、坚持早睡不熬夜
美容觉的重要性你我都知道，但在现代都市生活要坚持早睡不熬夜的确实很难!熬夜会产生大量自在基，肌肤的透光度变差，涂抹再好的美白保养品也不易吸收。在23：00之前进入熟睡状态，黄金美容觉时段细胞呈现完全放松状态，较能吸收美白保养品，有效修复与再生细胞，代谢瓦解“造斑”工程，所以我们要互勉喔，尽量早睡不熬夜。
2、淋巴引流排毒肿
每天涂抹美白保养品的时候，别忘记顺带推拿，尤其是淋巴引流的推拿手法，你可以把自己的双手想象成扫把，轻轻把废物和毒肿从脸部中间往两边扫走，较后通过耳后至颈部侧面到锁骨凹槽处的淋巴汇集点，进行淋巴引流拍毒肿，这类推拿不仅是帮助皮肤更好的吸收被微脂囊包裹的美白成分，更是皮肤细胞的清仓大扫除，只有倒掉老废毒肿，才能装入新鲜的美白成分。
3、防晒霜足量使用
要美白，首先要防晒，这是大家的共识，但防晒霜一定要足量使用，因为防晒霜的使用厚度直接关系到防晒能力，这是有效使用防晒霜的关键，却也是常常被忽略的要点。那么，防晒霜每次要用多少才算足量使用呢?答案是脸部需要半茶匙防晒霜。如果担心太油腻厚重，可以分两次涂抹完，间隔十分钟，涂抹会更均匀，感觉更清爽。
美白嫩肤吃什么食物好
1、柠檬
柠檬虽然很酸，但是它的作用可不小。柠檬中含有丰富的维生素，能够促进人体的新陈代谢，延缓衰老，对美白和淡斑都有一定的功效。一些毛孔比较粗大，有着色斑沉积，各种问题的朋友们不妨可以多喝柠檬水，这样能够起到软化角质层，并令肌肤变得有光泽，有弹性的作用。
2、猕猴桃
猕猴桃不仅是一种常见的水果，而且在临床上也作用广泛。猕猴桃能够抵抗黑色素的生成，对于一些雀斑很多的人来说，吃猕猴桃有着一定的祛斑效果。
3、冬瓜
冬瓜是一种蔬菜，但是它的美容价值也是很高的，冬瓜中含有各种微量元素，不仅能够促进人体的生长，而且能让人变得精神饱满，提高人的血气。使人变得面部红润，皮肤白净。
以上就是关于美白嫩肤的诀窍的相关介绍，相信大家对此都有了一定的了解。美白是广大女性都非常渴望的，有时候往往费了很多力也没有太好的效果，不如尝试一下上述介绍的诀窍，会给你带来惊喜呦。
