西安白癜风医院

白癜风的发生和患者不规律的作息是具有关系的。所以想要治好白癜风，患者就要注意调整的自己的作息，避免对治疗造成不好的影响。那么，白癜风患者怎样改善睡眠?下面就由西安远大白癜风医院医生为大家简要讲解一下。

1、可以做一定的运动促进睡眠

患者睡眠不好的情况下，可以适当的做运动来调整，适当的运动确实对失眠的缓解有很大的帮助，伸展运动也有助于缓解睡眠问题，白癜风患者运动也具有提升自身免疫能力的作用，并且适当的运动对于患者精神调节和疾病治疗都具有很好的作用，患者失眠的情况下就多做做运动来调整。

2、在饮食上多注意

白癜风患者失眠的情况下，可以运用饮食达到调节的目的。若难以入睡，不妨食用苹果、香蕉、梨等一类水果。水果中的糖分，能让人轻易的进入睡眠状态，这也是失眠的治疗方法。患者也可以适量喝些牛奶，对于睡眠是具有帮助的。

3、可以适度的泡脚

白癜风患者睡前可以用热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用运动推拿或用磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。也可以适当听些可以放松心情的音乐，来改善自身精神上的弊端，帮助自身达到良好睡眠的目的。

温馨提示：白癜风是可以康复的，不要让情绪上波动影响自己的正常的生活，过长时间的失眠，往往更容易导致精神上的抑郁，导致疾病治疗的困难，大家一定要重视。