西安白癜风医院

我们知道白癜风的发生和患者自身的免疫能力有着很大的差别，我们知道运动锻炼可以提高患者的免疫能力。但是每个人的身体素质是有差别的，那所运动的方式也就不一样，只有掌握正确的方法，才能看见效果。那么，怎样锻炼对白癜风患者病情的好转有好处??下面就由西安远大白癜风医院医生为大家讲解一下吧。

1、运动要合理、要适合自己

运动会对白癜风病情的好转起到辅助作用，但这个前提是患者要合理运动。由于运动量不同，每个运动者的身体情况也不一样，产生的疲劳也有不同程度之分。因此，运动者一定要根据身体情况进行合适的运动，尤其是白癜风患者，千万不能过度运动。白癜风患者运动的目的是促进免疫系统平衡，所以要根据自己的体质选择一些像散步、快步、慢跑、太很、广场舞一类的非激烈运动，避免大强度或长时间的运动，以运动微微出汗或运动后无疲劳感为宜，运动时间为一小时左右。

2、患者运动时要多注意

很多白癜风患者由于对白癜风病情和运动知识掌握不够，所以常常会出现运动疲劳的现象，而这样的现象对白癜风病情治疗恢复是非常不利的，因此患者要主动改善才行，比如可进行拉伸运动，在结束锻炼后，简单拉伸运动能保护韧带、降低肌肉的紧张，还能促进血液循环;要保证充足睡眠，睡眠是消除疲劳恢复体力的关键。在睡觉时，身体自我恢复功能会修复受损的组织，所以在运动完后，一定要保证足够的睡眠，使机体处于完全放松状态。

温馨提示：患者在运动之后还可以进行推拿，推拿不但能促进大脑皮层兴奋与控制的转换，因疲劳引起的神经调节紊乱消失，还可促进血液循环，加强局部血液供应，消除疲劳。这样对白癜风病情的好转也会有很大的帮助。