如何预防女性不孕呢如何预防男性不育呢
对于大部分女性朋友来说，生儿育女是每一个人生需要的阶段。而且心里已经有了一种概念，就是女人需要要生小孩。但是现如今有可能是因为环境的因素，还可能是因为社会的原因而导致有很多女性都会出现不孕不育的现象。所以说这样的患者如果能够生一个宝宝的话，那么就是非常的事情。因为现在这样的人群非常多，所以这也让很多健康的女性朋友都在提高警惕，接下来就给大家详细介绍一下如何预防女性不孕呢?如何预防男性不育呢?
如何预防女性不孕呢?如何预防男性不育呢?
1.及早了解生理卫生知识
如何预防女性不孕?首先应该及早的了解生理卫生知识，一般女孩到了12—14周岁就会开始来月经，这是一种正常的生理现象，象征着女性生殖系统已逐步发育成熟。但是有些缺乏生理知识的少女，对此感到恐惧害羞，每到经期即忧心忡忡，忐忑不安，这样日子久了就会导致月经不调，月经不调正是造成婚后不孕的主要因素。因此，在月经初潮前后，老师及家长应及时正确地向女孩子们讲述生理卫生知识，并教会她们如何注意经期卫生，消除不必要的恐惧与忧虑，对于预防婚后不孕有着十分重要的意义。
2.月经初潮晚者要适当晚婚
每一个女孩子来月经的时间都是不一样的，有些女孩子月经初潮的较晚，有个别是在18—20周岁才见月经初潮，这表明生殖系统发育成熟的较晚。这些女孩子如果过早地结婚，不仅受孕困难一些，而且也会影响生育质量，她们应该适当的把结婚年龄推迟，即可有效的预防不孕症的发生。
3.提高生育质量，定期做妇科检查
有很多未婚女青年认为在婚前到妇科做检查是很丢人的事情，尤其是在患上某些妇科疾病，更不愿意去做检查了。未婚女青年，只要发现自己有妇科方面的疾病后，就要自觉的去医院检查治疗，只有这样才可以提高生育的质量。
如何预防男性不育呢?
1、适当减肥
有很多男性朋友都因为过度肥胖，所以会出现不育症。因此，日常生活中男性朋友，要多参加体育锻炼，调整饮食结构，安排好作息时间等避免过度肥胖引发的不育。
2、少洗桑拿浴
洗洗桑拿，泡个澡或者冲个淋浴本没什么，但是因为水温高于体温，所以每次时间过长的话就会减少精子的产生。每天洗桑拿的时间不要超过15分钟，温度要低与98%。
3、养成良好的卫生习惯
日常生活中男性朋友应该养成良好的生活习惯，它是预防各种危害男性生育能力传染病的方法，如传播类疾病、腮腺炎等。
如果想要预防不孕不育，夫妻双方在日常生活中都要保持良好的生活习惯，除此之外有有很多寒凉的食物以及对身体没有任何帮助的食物，都是不能吃的，比如说碳酸饮料或者是烧烤等等。对于男性女性来说，都不要过度的暴饮暴食或者是过度的节食减肥，因为这些都不利于怀孕。希望大家可以通过以上对如何预防女性不孕的内容介绍有所了解。
