乌鲁木齐药业附属医院

乌鲁木齐药业集团附属医院精神心理科介绍，大量流行病学研究发现，抑郁症的患病率存在着明显的差异，女性抑郁症的发病率远远高于男性。由于女性的生理原因，女性抑郁症的发病率开始于青春期，持续到生育期，期间发病率皆高于男性，在之后缓慢下降。

它的特点有以下几点：

点，受性腺功能改变的影响，女性抑郁与男性的症状有所不同，往往伴有焦虑、激动、烦躁等症状;

第二点，以睡眠增多，食欲亢进，体重增加等为主要表现的非典型抑郁在女性中多见;

第三点，乌鲁木齐药业集团附属医院精神心理科介绍，在抑郁症的发病中，激素在女性高抑郁危险中有一定的作用;

第四点，已经有证据表明，情感障碍中雌激素和孕激素影响神经递质，传到神经内分泌和昼夜生物规律，例如怀孕和分娩以后导致雌激素和孕激素水平剧烈变化，可能诱发抑郁，许多女性容易产后抑郁也正是由于这个原因。

在发觉身边的女性有抑郁倾向的时候，家人朋友应多给予关心照顾，并鼓励及时就医，接受必要的心理咨询，在咨询的同时一定要服用抗抑郁的药物，按照医生的处方按疗程规律的服药定期复查，这样才能能比较快的恢复。

另外，要鼓励女性患者经常参加运动。《运动改造大脑》一书讲到，人们已经通过临床试验找到了证据，精神病学家研究发现，大脑内存在的受体，它是一种具有止痛作用的一种物质，其效果就像一样，它不仅能够止痛，同时在心理上也能够产生欣性奋。并且研究人员在一组长跑者的血液中检测到内啡肽水平的提高，运动让大脑产生更多的内啡肽样物质，使人们产生愉快的感觉，这就是人们所说的跑步者的欣性奋，从而能够提高抑郁症病人的情绪，改善患者的病情。

乌鲁木齐药业集团附属医院精神心理科介绍，此外脑内的另一种神经物质叫做多巴胺，它能够改善情绪和提高幸福感，并能够提高人们的注意力水平，因此多巴胺水平与人们的动机和注意力有关。研究发现，长期坚持运动可以增加大脑内多巴胺的分泌，这就是一个正循环，运动可以提高我们的注意力，改善情绪和提高幸福，抑郁症病人还可以通过修习佛法或者冥想等活动来改善情绪。