四川成都肛肠医院

成都肛肠医院哪家治老年便秘好？便秘对老年人来说是一件非常痛苦的事情。频繁便秘不仅会影响老年人的正常生活，甚至可能诱发心肌梗死。那么老年人便秘该怎么办呢？如何治疗老年性便秘？老年便秘患者应该怎么吃？那我们一起来看看吧。

成都肛肠医院哪家治老年便秘好？老年人便秘应该怎么办？

1.以饮食为主

老年人便秘应以食疗为主。如果一直用药物改善便秘，特别容易依赖药物，不吃药很难排便成功。以量为主，主要是增加果蔬比例，多吃黄瓜、白菜、菠菜、油菜等蔬菜，可以兴奋肠胃蠕动，让进食大便更顺畅。另外，可以多吃粗粮。粗粮中的膳食纤维可以改善便秘。

2.多活动

由于老年人的身体状况，他们经常不动，这非常容易引起便秘。如果你想改善这种情况，你需要多做体育锻炼。参加体育锻炼可以兴奋胃的蠕动，使排便更加顺畅。如果身体虚弱，可以经常下床走动走动，活动总比不活动好。

3.多喝水。

很多便秘是由于饮水不足引起大便干燥。患有这种便秘的中老年人应该多喝水。饮用水应该被列为一天中较重要的事情。至少喝6杯水。

4.尽量定时排便。

只有养成良好的排便习惯，才能尽可能避免便秘。定时排便。每天早上喝水后可以排便。起初，你可能没有排便，但坚持和养成习惯很重要。

成都肛肠医院哪家治老年便秘好？老年人便秘应该怎么办？老年人要活得平稳快乐，便秘会给它蒙上阴影。便秘的老年人需要在日常生活中进行调理，多注意饮食。只有这样，他们才能摆脱便秘。