子宫肌瘤应该如何有效预防
当我们的身体出不适的时候，我们都知道要去医院看医生，那么生活中在各方面，都需要我们去学习如何护理我们的身体，这样才能在疾病发生前，我们能更好的有效预防。医生今天给大家带来的是妇科肿瘤——子宫肌瘤，我们应该如何有效的预防子宫肌瘤?
一、子宫肌瘤形成的原因
子宫肌瘤是女性生殖器官中较常见的一种良性肿瘤，也是人体中较常见的肿瘤之一，又称为纤维肌瘤、子宫纤维瘤。由于子宫肌瘤主要是由子宫的平滑肌细胞增生而成，其中有少量纤维结缔组织作为一种支持组织而存在，故称为子宫平滑肌瘤较为确切。简称子宫肌瘤。
1、年龄：年龄是子宫肌瘤形成的关键，而这种情况很多的时候都是发生在已经生过孩子的女性身上，这种情况是比较常见的，多见于30-50岁女性，很少见于青春期女性患有子宫肌瘤，绝经后子宫肌瘤发生萎缩或者消退。
2、肥胖：有的时候过度的肥胖也是会让你行成子宫肌瘤的，这是因为肥胖可引起代谢紊乱，导致孕激素周期性调节缺乏，引起月经周期异常，影响排卵，增加患子宫肌瘤的危险。
3、妊娠、流产史：还有的就是以前怀过孕的和有生产过孩子的女性这种几率是比较大的，发病年龄要早，主要是因为经产能增加女性身体的孕激素。
4、吸烟、喝酒：吸烟喝酒容易诱发子宫肌瘤，有研究表明，每天抽1包烟的女性，其患子宫肌瘤的几率是不抽烟女性的6倍。
5、雌激素高：生物化学检测证实肌瘤中雌二醇的雌酮转化明显低于正常肌组织，肌瘤中雌激素受体浓度明显高于周边肌组织，故认为肌瘤组织局部对雌激素的高敏感性是肌瘤发生的重要因素之一。
6、遗传因素：细胞遗传学显示25%-50%子宫肌瘤存在细胞遗传学的异常，如染色体片段位置互换、染色体长臂重排或部分缺失等。
7、情绪及脾气：如今的社会压力越来越大，过度的紧张情绪，不合理的作息，暴饮暴食，抽烟喝酒等，也是引起子宫肌瘤的重要原因之一。有时暴躁的脾气，也会造成子宫肌瘤。这个原因也是医生身边一位朋友发生的真实情况。
二、如何预防子宫肌瘤
1、培养健康的生活习惯：养成健康的生活方式、形成有规律的生活是预防子宫肌瘤较有效的方式。
2、合理的饮食：饮食均衡营养，避免因微量元素摄取不足而导致子宫肌瘤复发。多吃五谷杂粮、水果、时鲜蔬菜，坚持低脂肪饮食。
3、自我调节：要学会自我调节情绪，保持主动乐观的心态，避免不好生活情绪对自己的影响。从而避免患上子宫肌瘤。
4、注意避孕，严防人流伤害：子宫肌瘤的发生与人流次数呈正相关性，采取主动有效的避孕措施显得尤为重要。
5、注意月经期卫生保健：在月经期，要保持外阴清洁，避免经期房事。
6、适当运动：加强锻炼，增强身体素质。
相信大家通过医生的文章，大家已经知道了子宫肌瘤形成的原因，也知道应该如何预防子宫肌瘤。所以广大女性们想要摆脱这些困扰就需要有健康的饮食，合理的作息，还要学会自我调节情绪，适当的锻炼身体，避免劳累，提高身体素质。有个好的生活方式，对我们的身体是有益无害的。
