武汉痛风医院

　　世界上较大较复杂的关节是膝关节，它承受着全身的重量，但又害怕寒冷的兴奋。大多数中老年人的膝关节都有不同程度的磨损，关节逐渐退化，因此患膝关节炎的危险也随之增加。大多数膝关节炎患者都有这样的经历，即当气温下降时，膝关节的疼痛或不适比天气预报更有效。为什么呢？

武汉专业治疗痛风医院哪个好？为什么气温下降膝关节先知？

膝关节没有足够的肌肉和脂肪组织保护，热量容易散失，膝关节温度比身体其他部位低。受寒冷兴奋后，局部血管痉挛收缩，使关节软骨表面缺血，从而导致膝关节滑膜炎或膝关节炎症，使膝关节感到疼痛。

武汉专业治疗痛风医院哪个好？做些什么来保持膝盖温暖？

1.穿厚衣服

保持膝盖温暖较有效的方法是加衣服。通常，你不注意让你的腿保持温暖。如果长期下去，很容易引起膝关节疼痛、坐骨神经痛和腰腿疼痛。

2.戴护膝。

老年人和关节炎患者久坐的膝盖容易着凉，所以要佩戴护膝，更好地保护膝关节。

3.热敷法

热敷可以扩张局部血管，改善血液循环，促进局部新陈代谢，同时缓解肌肉痉挛，放松紧绷的肌肉。热敷有两种。一种是干敷，就是将热水瓶直接敷在膝盖上，每次20分钟，每天1~3次左右。一种是湿敷。将毛巾浸泡在热水中，然后取出，拧干并敷在膝盖上，并在上面放一个棉垫，可以防止热量损失。每五分钟换一次，敷20分钟左右。热敷后，在膝关节周围搓2分钟，可以促进局部血液循环。值得一提的是，皮肤受损、外周血管疾病、血栓性静脉炎、急性炎症患者不宜应用热敷，以免诱发感染或加重病情。

武汉专业治疗痛风医院哪个好？武汉痛风医院温馨提示：除了保持膝关节的温暖，我们还应该减少不好姿势和负重对膝关节的压力。主动控制体重，采取少盐少脂的饮食原则，适当补充钙质和专业蛋白质。避免长时间蹲着或跪着。坐下站起来的时候，稍微反复弯曲膝关节，可以保持膝关节的健康。