武汉仁爱医院

很多夫妻都认为，怀孕决不能打无把握之仗，备孕是优孕的关键，与意外惊喜相比，许多人更期待宝宝是有“备”而来。

但是你知道吗?有时候过度备孕，反而会事倍功半，影响怀孕的成功率，过犹不及。今天，武汉仁爱妇科医院医生就和大家聊一下就那些不必要的「规矩」。

「憋」到排卵再房事?

不必要

上周有个妹子在后台留言吐槽，她老公不配合备孕……细问之下，原来她老公想亲热一下，她觉得4天后就是自己排卵期了，到时候房事怀孕概率更高。

其实，只要不是男方的精子质量有什么问题，在治疗期间需要暂停房事的，对于正常的夫妻来说，真的没必要非得要求「瞄准了才能放」。

首先，我们女性的排卵期，仅仅就是计算一个大概，不是说只有排卵期才能怀孕，靠谱期就怀不了。

其次，对于男方来说，也不是「憋」得越久，精子质量就会越好越强大，反而长期的禁欲，可能会让本来已经生产好，等待着和卵子相见的精子，在等待中老去，衰老死亡被吸收。

只要不是超出承受能力，过度疲惫频繁，保持一个顺其自然的稳定频率，不少有利于「」的更新换代，还可以启动「广泛撒网，核心捕鱼」方案，让成功的可能性更高。

疯狂盲目进补?

不必要

因为备孕，一个月体重就涨了8斤?!医生身边有个闺蜜小婉就是个例子。两人结婚半年后，准备「」，得知消息的公婆也十分高兴，主动承担起家里「大厨」的岗位，每天都给小两口弄各种营养食品。特别对小婉，各种滋补的、名贵的、养生的食材轮番上阵，短短一个月下来，她就胖了8斤，还出现了月经不调……

备孕期补充营养素要注意适量、合理，盲目乱补会适得其反。不论在备孕期、还是孕期，规律生活、合理饮食、适量运动这三点，都是保证准妈妈和胎儿健康的基础。

过度紧张心急?

不必要

很多年轻夫妻觉得备孕相当于下一代的起跑线，担心在这个时候稍微不注意，就会影响下一代成为「人生赢家」。

只要一说准备怀孕，立马高度紧张，天天计算，日日担忧，生怕怀不上，又生怕怀上了胚胎不好，今天担心吃了个烧烤不健康，明天害怕不小心喝了口米酒里面有酒精……

俗话说，心急吃不了热豆腐，总是心急火燎想要一个月就成功，实在没必要。别随随便便两三个月没怀上，就以为自己是不孕症啦!有规律不避孕，一年以上不怀孕才考虑诊断不孕呢~

如果因为过度关注备孕，可能会造成巨大的心理压力，直接影响怀孕，严重时甚至会造成准妈抑郁，得不偿失。