武汉仁爱医院

子宫素来有女人之第二张脸的称号，子宫的健康情况也直接影响到女人的生育。子宫不仅仅是孕育新生命的基地，还是女生身体健康的晴雨表。子宫中会分泌与女性有关的多种激素，其中雌激素对女生的影响起到决定性作用。

对于子宫的呵护，是每一个女生都应当作为身体健康的首要对象。以女生的每个月经期来说，子宫的健康会直接影响到经期的稳定性、经期经血的量以及经期中女生的身体状况。

可以很负责的说，子宫健康的人相对比子宫受损甚至没有子宫的人，身体会呈现一种健康的信号，面容也会更加红润有光泽，并且在一定程度上会减缓衰老。而对于子宫不加以呵护，放任其受到伤害的，在生活中明显会感受到身体手脚发冷，身体虚弱以及面容呈现青色的不健康的状态。

影响宫颈的5大坏习惯

一、经期进行

经期进行就是在拿自己的命开玩笑。女生例假期间子宫壁会变薄，此时进行很有可能会使子宫膜受到伤害，严重的甚至会大出血。不仅如此，在经期房事，增加了细菌入侵的概率，导致子宫受到感染，子宫发炎、发烂等，对子宫伤害很好。

二、打胎流产过于频繁

不论是紧急避孕药还是流产，都对女生的子宫造成致命伤害，后期修复是个很其重大的工程，稍有不适，便前功尽弃。更何况那些不节制、甚至不做防护措施意外怀孕就进行流产的女生，有可能再也无法进行生育，因为她们的子宫已经薄到经不起任何外来伤害了。

三、经期饮食不当

很多女生都会有这样的感觉，一道例假时候就想吃冰的、吃辣的，意志力不坚定的就加以行动，觉得无所谓。不管是吃冰的还是辣的，都会兴奋到子宫调节经血，导致经血量变少或是异常增多，严重的会导致经期突然结束或延长。不论是哪种结果，都破坏了子宫的调节功能。

四、不注重保暖

要“风度”还是“温度”，成为女生的选择，尤其是在冬天。有些女生冬天为了整体美感，露脚踝、穿的少，然而在这种情况下，寒气以悄悄入体。

寒从脚入，寒气往上到达子宫，而子宫本身就是一个专业的“储物间”，寒气积累在子宫，就容易引起宫寒。不仅仅是冬天在注重保暖，夏天亦是如此。从大自然环境进入空调房的时候是较容易寒气入体的，尤其室内外温差大的情况下更为严重。进入空调房内也要拿个小毛毯或者外套披着，确保不受寒。

五、酗酒抽烟熬夜

这三大行为在不知不觉中成为了当代人的生活标配，仿佛没做到一项便有些跟不上时代。但是我们要注意，不管是酗酒、抽烟还是熬夜，不仅仅是对子宫伤害大，对每个人身体伤害都很大。这三大行为会影响到子宫的排毒代谢功能，子宫内残留有害物质，不能及时排出，就会逐渐衰老，机能退化，引起身体不适，面容憔悴。

那么想要子宫健康应该怎么做呢?

坚持运动

坚持运动，是非常重要的事情，运动能够促进血液流动速度加快，在运动中，可以濡养子宫，提高身体代谢能力，因此，多运动是很有必要的事情。

推拿穴位

坚持推拿一些穴位，可以改善身体，这个时候，建议大家可以推拿关元穴、气海穴，通过推拿这些穴位，会发现身体得到改善，从而有助于濡养子宫。

注意饮食

饮食过程中，武汉仁爱妇科医院医生建议大家多吃点温热食物，达到濡养子宫、调节卵巢目的，也会发现身体变得更好。因此，女性可以吃点红枣、阿胶、当归等。