武汉仁爱医院

生孩子这件事情，往往不是小夫妻俩的事情。爸妈催、公婆催、七大姑八大姨一起催。夫妻在准备怀孕之前，需要注意的细节是很多的，为了宝宝的健康和成长，当真是半点马虎不得，稍微有做得不够好的地方，就怕还没怀上宝宝，夫妻俩自己就先吃不消了。想做宝妈宝爸的人，不妨来学习下怎样才能怀上健康聪明的宝宝吧!

服用叶酸

计划怀孕开始每天补充叶酸，具体服用的剂量需要咨询我们专业的医生，因为每个人对叶酸的吸收不同，男服，预防胎儿神经管畸形，提高精子质量，提高受孕率。

合理搭配饮食

保持饮食均衡，备孕夫妻可以多吃新鲜的蔬菜水果如菠菜、苹果等，可以多吃蛋白质的东西如鱼类、蛋类食品，加强身体的抵抗力，有利于备孕。

保持心情愉快

在备孕期间，如果夫妻双方有很大的压力，这样就会导致难以受孕，如果在备孕期间保持愉快的心情，这样身体也能得到放松，那么夫妻双方产生的卵子和精子的质量也会提高，这样叫会有效的提高女性的受孕率。

孕前检查

孕前检查指的是对生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等进行检查，了解生育能力。一旦发现问题，可以及时治疗，这样可以令夫妻双方身体较佳状态受孕，降低胎儿的畸形率，为优生优育做好基础。

把握排卵期

女性每个月只排卵一次，月经规律的排卵日大约在下次月经前首先4天，排卵日的前五后四天都是排卵期，所以在排卵期保持两天一房事的规律，因为卵子存活1-2天，精子进入女性生殖道内可存活3天左右，把握排卵期可以让好孕早早来到。

武汉仁爱妇科医院温馨提示：备孕是一件比较辛苦的事儿，应当保持好的心情，避免烦恼、惊恐和忧虑情绪，让身体放松，只有双方拥有健康的身体，才能孕育更健康的宝宝。