武汉仁爱医院

武汉市妇产科哪个医院好：想顺产?五大秘诀需要掌握!怀孕时，准妈妈较爱与人谈论以何种方式分娩。尤其是到了临产期，准妈妈更是忐忑自己能否顺产。

那么，准妈妈需要注意了，想顺产，以下这五大秘诀不得不掌握哦!

孕妈须知——3大因素影响产程

1、骨盆大小

医学理论上认为准妈中骨盆直径在9.8厘米以上分娩就不会有问题，小于9.2厘米自然分娩的几率就比较小，通过照X光可以判断出中骨盆的直径。

但是现实生活中，骨盆的大小不是决定因素，有时骨盆足够大也会出现分娩困难，有时骨盆不很大由于胎儿小，也会顺利分娩。

2、子宫收缩

子宫收缩强度越好，生产进程就会越快，而收缩强度又是受准妈年龄、肌肉和弹性、胎儿体重等多方面条件制约的。

3、胎儿体重

新生儿的平均体重为2.8千克～3.5千克，在这个范围内分娩，产程会相对缩短，容易顺产;如果新生儿体重超过3.5千克，产妇的骨盆又不够大，则有可能发生难产的情况。

顺产5大秘诀，你造吗?

1、怀孕年龄段为24~28岁

小于这个年龄段的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成形，对母体和胎儿都不够好;年龄超过的高龄产妇由于骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因。

2、营养合理，控制体重

怀孕期间准妈妈都很重视饮食营养，如果不注意控制体重，营养补充过多、脂肪摄入过多就会造成腹中胎儿发育过大，分娩时无法顺利通过产道，只能依靠手术了。

3、定期产检

定期做产前检查便于医生早期发现问题，及早纠正和治疗。例如遇到胎位不正，在医生指导下可以采取膝胸卧位等方法矫正，从而不影响顺产。

4、孕期保持适当的运动

适当运动不但有利于控制孕期体重，还有助于顺产，它可以缩短产程，降低难产几率。

常运动的准妈妈通常可以维持体能及心肺功能在一定水准上，体能好的孕妇耐受力高，对产痛的承受也就比较好，所以女性运动员分娩时就会比普通孕妇的并发症少许多。

所以，准妈妈可以保持平时的运动习惯，只要注意不要选择 激烈的项目就可以了。

5、准妈妈对顺产有信心

对于打算顺产的准妈妈来说，要提前做好心理准备，多阅读一些这方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，主动配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会靠谱、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。