武汉仁爱医院

【武汉妇产科医院有哪些】产后涨奶，疼疼疼!掌握这些让你少遭罪~生孩子时都没有哭的宝妈，在产后第三天却嗷嗷地哭了，原因是产后涨奶太疼了，一夜之间涨得和球一样，青筋暴起碰都碰不得，挤也挤不出。

因为产后涨奶而疼哭的宝妈还真不在少数，这种疼痛到底有多么折磨人，只有经历过的人才懂。

首先，先给宝妈们科普一下，什么是生理性涨奶：

产后48-72小时，乳汁就开始大量分泌，大、小腺管里都会充满乳汁，明显胀大、发硬或者疼痛。此时的静脉、淋巴管也发生暂时性瘀滞，这种现象称之为“充盈”，也就是生理性涨奶。

生理性涨奶是个什么感觉呢，大概就是膨胀起来，沉甸甸的像铅球一样，也像是随时可能胀破的气球，摸起来皮肤紧绷，有硬块，轻轻按压一下都会很疼。这种情况通常会持续1-2天，部分宝持续时间更长，一般不会超过7天(除人为因素外)。

接下来，医生再说说，如果宝妈发生了生理性涨奶，该怎么办?

根本的解决办法就是让乳汁溢出。所以，产后尽量要做到三早：早接触、早吮吸、勤喂哺。

通俗点说就是，产后早点跟宝宝接触，早点让宝宝吸吮，勤快喂奶，只要宝妈喂得勤，生理性涨奶就追不上你，即使追上了，它的“魔法攻击”也不会太，宝妈能比较舒服的反攻回去。

但如果因为一些特殊原因，宝宝无法待在宝妈身边，比如宝宝早产，无法离开保温箱，病理性黄疸要蓝光治疗等等情况，那么宝妈产后也要尽早将乳汁吸(吸奶器)出来，且至少每2-3小时就吸奶一次。

如果宝妈已经撞在了生理性涨奶的口上，胸已经“石化”变硬，乳晕太肿，宝宝吸不上怎么办?

方法一：外敷

用冷敷&土豆片&卷心菜敷，帮助减轻疼痛，一般外敷15-20分钟左右即可。

方法二：排乳汁

在喂奶前，宝妈先挤出部分乳汁，挤的方式模拟宝宝的吸吮模式，且只按压乳晕部分，尽量少触碰乳腺部分，以免推拿使得乳腺更加肿胀，等软下来。

温馨提示：

不要热敷或大力推拿，此时的乳腺是肿胀的状态，热敷和大力推拿不仅不能缓解，还有可能增加压力，带来伤害。

如果在肿胀部位大力按揉，不仅乳汁排不出多少，更重要的是会导致乳腺组织、淋巴组织、皮肤等被外力损伤，甚至导致化脓性乳腺炎。