武汉仁爱医院

【武汉哪家妇产医院好】孕期，什么时间开始补充DHA?我们一般会建议从胎儿满5个月(即孕20周)后开始补充DHA。

因为从胎儿生长发育的规律来看，满5月龄后，胎儿对胎教类内容如听觉、视觉、触觉的兴奋，会产生一定的反应，大脑皮层开始工作，如果额外地补充更多的DHA，能够增加这个阶段大脑皮层的发育，促进视网膜神经元的发育。

不过，如果孕妈早孕反应不严重，能耐受这种保健品，经济上也无负担，从孕早期开始补充DHA也是完全没问题的。

DHA选鱼油的好，还是海藻的好?

DHA根据提取途径的不同，可分为鱼油类和藻类，两者并没有孰优孰劣的划分。

● 鱼油类DHA ????味道可能会腥一些，有些孕妈妈较难接受。另外，深海鱼可能存在重金属污染的问题，选择时需要格外注意成分与品牌。只要孕妈妈对鱼油类DHA无敏感，并从正规途径购买合规的产品，就完全没问题。

● 藻类DHA ????腥味没那么重，重金属污染的情况较低，对鱼油类DHA不耐受的妈妈可选择藻类的。