武汉仁爱医院

【武汉妇产医院有哪些】奶水不足怎么办?妇产科：首先得找到奶水不足的原因。总会经常听到一些处在哺乳期的妈妈，会常抱怨自己的奶水不够、奶水不足的情况，因而让宝宝吃不饱，担心宝宝营养不足，真是愁死人了。

其实当女性生完孩子之后，除了怎样孕育好孩子之外，较大的问题就是喂养了。母乳是宝宝、较重要的营养来源，但是有些宝妈却因为天生奶水不足，于是，就自以为自己不适合母乳喂养，较终只能混合喂养或完全奶粉喂养宝宝。

那么，奶水不足怎么办?妇产科：首先得找到奶水不足的原因。

1.食用了某些导致回奶的食物，例如：韭菜、山楂、苦瓜等。因此，这些食物要尽量避开。

2.产后心情不佳、经常抑郁、给自己压力过大。

3.食用过补的汤水，因此汤水中营养过剩，导致影响乳汁分泌。

4.没有做到让宝宝勤吸吮。

妇产科分享几种有效的追奶方法，帮助宝妈追奶，用过的妈妈都说好!

1.推拿追奶法

给疏通推拿，保证乳腺管处于畅通状态。(建议找专业催乳师)

2.吸吮法

宝妈即使出现奶水不足的情况，也应该要多让让宝宝勤吸吮，是每到隔2-3小时要吸吮一次，或者通过吸奶泵辅助，增加吸奶次数，这样可以兴奋下奶。

3.素食食疗下奶

准备食材牛奶+乃立多，先将将牛奶加热，再加入适量乃立多均匀搅拌就可以饮用。牛奶富含蛋白质，能够补充宝妈营养，促进恢复。

而乃立多被称为下奶利器，其是根据《千金方》的通乳食方改良，主要含有木瓜，葛根，豌豆，红枣等食材，营养不油腻，适合哺乳期的宝妈食用。

其中，木瓜含有的木瓜酶，能够兴奋奶水分泌，通乳下奶;葛根能够疏通乳腺，预防奶水堆积;豌豆富含专业蛋白，可以提升奶水质量，补充宝妈营养;红枣富含大量的铁元素，能够补充宝妈气血，促进身体恢复。宝妈要是能经常一段时间喝这个，下奶效果比任何汤水都有效。

4.精神放松

保持一个心情愉悦是成功母乳喂养的重要条件，家里人要多给宝妈鼓励以及关爱，注重她们的情绪，不要施加压力，多营造一个轻松有爱的家庭氛围。