武汉太医堂中医院

防护痘痘从改善生活习惯做起

可以发现，痘痘的出现跟生活习惯是越来越有关系，一些不正确的生活习惯是很容易会引起痘痘生长。所以要想防止痘痘出现，就需要从生活习惯来做起。那么在生活中要如何防护痘痘呢?今天皮肤医生就来为大家详细的解答下，帮助大家更好的防护痘痘。

防护痘痘的小妙招

1、少吃兴奋食物

其实痘痘出现的原因不外乎，食用太多油腻食物，吃的过于辛辣兴奋，甚至是垃圾食品吃的太多!所以我们关键要做的事情就是一定要戒口。

2、多吃蔬菜

平时生活中如果吃的比较油腻的话，就会影响到人体的新陈代谢，致使一些无用的物质无法排除到体外，所以为了调养好自己的身体就不要总是吃一些油腻的食物，多吃清淡食物，比如说多喝粥，多吃青菜，多喝汤，多饮水，吃肉也是可以的，但一定要注意荤素搭配的得当。

3、多吃水果，坚果

在平时要少吃那些垃圾食品，比如说薯片，薯条，煎炸食品，多吃些水果。比如说我们常见的苹果，雪梨，葡萄，橘子都可以吃，另外如果平时消化系统不好的话就一定要多吃香蕉!香蕉能够帮助大家快速的排出体内不需要的物质，让肠道能够时刻保持舒畅，让肠道能够更加轻松。

4、多喝汤，多喝水

早晨起床之后一定要喝一杯凉开水或者是蜂蜜泡水，来补充下身内的水分，记住在蜂蜜泡水的时候，不要使用开水，使用温开水就可以了，用开水的话则会导致热气，引起上火。

5、少熬夜

如今是越来越多的夜猫子，很多人都习惯于晚睡晚起，这样是很容易会导致体质下降，甚至还变的容易老。所以提醒各位爱美人士，一定要记住了，千万别熬夜，一定要注意改掉自己的坏习惯。晚睡晚起很容易会让皮肤变差的，相信很多人晚睡的原因不外乎于沉迷于电脑或者是手机。电脑跟手机本身的辐射就很大，对于人体的伤害其实也大，所以为了自己的皮肤健康，也要改掉这个习惯。大家在平时可多泡泡红枣及枸杞水来喝，不仅美容也能养颜，长久坚持，还能发现自己的脸蛋越来越红润。

温馨提醒：如果已经患上痘痘的话，光靠平时的防护是不够的，还需要尽快到正规皮肤医院接受科学诊治，来更好的解决痘痘问题。对于痘痘如果还有什么疑问，可以咨询皮肤科的在线医生，由医生来详细的解答。