武汉太医堂中医院

防治痘痘，这几个行为不能做

痘痘成为大家都觉得很困扰的一个皮肤问题，原本痘痘只是在青春期比较多见，但由于现代人生活饮食作息不规律，加上内分泌失调，化妆品使用的不当等等因素，致使痘痘的情况越来越严重，有些人长完痘痘还留下了难以消除的疤痕，更是让人烦恼。

面对痘痘肌肤要做到这些“不”

1、不要：每天用手去摸脸的次数可以说是不计其数，为了避免将过多的细菌带到自己的脸上，一定要注意经常去洗手，还要千万不要用手去摸脸上的粉刺或者是痘痘，以免肌肤发炎使得痘痘变得更加的严重。

2、不要吃辛辣食物：油炸或者是辛辣的食物会间接的加速痘痘的形成，甚至是导致痘痘恶化，所以这一类的应该少吃，多吃些新鲜的水果蔬菜，多喝水。

3、不要吃垃圾食品：快餐、零食等这一类的垃圾食品，是容易会造成便秘的;而且爱吃宵夜不仅会对胃不好，而且也是会造成便秘的，引发痘痘来袭。

4、不要扰乱自己的生理时钟：肌肤的黄金修护期大约是在晚上11点到半夜2点的时候进行，如果说生活作息不正常、经常熬夜的话，只会让肌肤无法得到好好休息，油脂分泌会变多，因而会导致痘痘形成。

5、不要偷懒：痘痘很怕留下痘疤，因此防晒措施是很重要的，如果是担心肌肤过油又长痘，可以选择一些质地清爽的水乳质地防晒产品，来阻绝紫外线对肌肤的伤害。

6、不要不动：运动能够很好的促进新陈代谢，帮助体内老废物的排出，让毛孔变得畅通，对于肌肤以及身形都有着良好的帮助。

7、不要累积太多的负能量：紧张、压力、烦躁等一些的情绪，也会导致肌肤油脂的分泌增加，致使痘痘冒出，因此需要学会适时的舒缓身体的压力，来保持心情的舒畅。

温馨提醒：对于痘痘在平时生活中一定要做好防护，并在发现痘痘的同时，及时采取科学诊治，来早日远离痘痘困扰，恢复皮肤的健康。如果对于痘痘还有什么问题，可以咨询皮肤科的在线医生，由医生来为大家详细的解答。