武汉同普精神心理医院

武汉治疗失眠哪家医院好？失眠的症状和危害有哪些？失眠的误区有哪些？长期失眠会导致各种疾病，而短期失眠可能会导致疲劳、背痛、耳鸣、头晕和注意力不集中。长期失眠会导致易怒、焦虑、免疫力下降和各种疾病。长期失眠容易导致脑缺血、缺氧、脑细胞死亡和思维正常。

武汉治疗失眠哪家医院好？失眠的误区有哪些？

1:每天睡8小时不一定是这样。不是每个人每天都要睡8个小时，因人而异，只要第二天精力充沛，效率高就行。而且随着年龄的增长，对睡眠的需求也会相应减少。儿童每天可能需要睡十几个小时，成年人通常每天需要睡6-8个小时。八小时其实满足了大多数人的生理需求。

2：不建议把一天的睡眠分成多次。晚上睡觉吧，因为晚上容易进入深度睡眠，白天很难进入深度睡眠。睡眠时间短，实际效果不好。

3：平时休息不好。周末不建议在家睡觉。周末狂睡买不到高质量的睡眠。有些人周末睡得很晚，第二天起得很晚，或者只睡一天。起床后感觉头晕，累，但会适得其反，容易影响以后的正常睡眠。

4：睡不着，吃点促进睡眠。睡眠质量不好。不要自己吃药，这样可以去医院确定睡眠障碍的原因。因为目前根据国际分类，睡眠障碍有100多种，睡眠障碍由不同的原因引起，而且治疗方法大不相同，甚至有些治疗方法是相反的。

武汉治疗失眠哪家医院好？失眠的误区有哪些？吃药不仅可以解决问题，还可能加重患者的病情。例如，睡眠呼吸暂停，通常被称为打鼾，会导致睡眠问题。不能治病。药物可能会使症状越来越严重，甚至危及生命。所以请尽量避免自己吃药。