武汉同普肝病医院

现在随着生活水平的上升，大家对养生的关注度也是日渐增多。身体是自己的，做好正确的养生，可以更好地保证自己的生活质量。作为病人更应该注意养生方面，可以辅助病情的好转，武汉同普肝病医院推荐肝病患者一些养生方式，大家可以看一看

一、保持良好的睡眠

睡眠是休息的一种重要形式，通过睡眠可以使人的精力和体力得到恢复。睡眠对于维持人类健康，尤其是促进疾病的康复，具有十分重要的意义。睡眠不好会导致免疫系统功能降低，抗病能力下降，生病几率增加。保持良好的睡眠习惯不一定要睡足8小时，只要早上醒来觉得精神舒畅就可以了。

二、适量的运动

人们通过身体活动来维持呼吸、循环、消化及骨骼肌肉的正常活动，通过思维活动维持意识和智力的发展，活动对维持健康的意义很重要

三、身体上的放松

推拿可以使身体放松，减少压力。中医提倡的穴位推拿，不仅可以缓解疲劳，还可以防病治病。有调查显示，每天接受30-45分钟的推拿，1个月后免疫功能有明显改善。

肝病患者可以每天通过敲打、推拿足三里、三阴交、太冲等穴疏肝理气、也可以通过推拿耳部调理机体脏腑、平衡阴阳。

四、冥想

有报道说每天冥想5分钟，一边深呼吸，一边做白日梦，让愉快的画面从脑中飘过，可以增加免疫细胞的数目和活动能力。

热搜：武汉看肝病医院前三名-肝病患者如何养生?以上是关于肝病患者的养生方式，相应的就有尽量避免或者禁止的一些事项，如：抽烟、酗酒、不爱动喜欢坐着或躺着、不正确吃药、或者饮食不节制，过量食用高油高盐的食物，这些都是不正确的