武汉同普肝病医院

夏日炎炎，除了要防着各种蚊虫的叮咬，还要小心各种细菌细菌的入侵。有调查发现，进入夏天后，肝病的复发以及新发率会跟着增加，这究竟是怎么一回事?

夏季为什么容易发生肝病?

1、感冒着凉：夏季温度不断上升，为了凉爽空调的使用频率会增加，室内室外温度相差过高容易着凉并且感冒。一旦感冒细菌上行到肝脏，就容易使肝脏受到细菌入侵而引发肝病。

2、暴饮暴食：高脂肪高热量食物会给肠胃和肝脏带来负担，脂肪堆积在肝脏回损害肝细胞。加上各种海鲜中的病菌较多，没有煮熟食用会导致细菌感染引发乙肝。

3、醉酒：酒精会产生热量堆积于肝脏中，加重肝脏负担。分解出来的乙醇会让肝细胞受损，而且大量喝酒会引发急性肝衰竭，发生酒精中毒。

4、过度劳累：夏季日长夜短，熬夜、聚会，使休息时间变短。在过度劳累并且得不到休息的情况下肝脏承受不住，没有得到足够休息，时间一长肝病跟着而来。

5、情绪不稳定：夏季炎热易使人感觉暴躁，在中医上肝主情志，情绪不稳定会使肝气郁结，火气疏泄不出会伤害肝脏，让肝脏不能正常运作。

夏季要如何保护肝脏?

1、定期检查

定期可以了解肝脏情况。因为肝病发生时症状不明显，易让人忽略，检查能发现并且及时干预。

2、保持饮食清淡

夏季炎热容易食欲不振，各种辛辣兴奋、高脂肪食物让人喜爱，这些食物不仅易导致上火，还易使肝脏受影响。保持饮食清淡，多吃瓜果蔬菜可以降肝火，如西瓜，冬瓜等。还要多喝水，夏季天气炎热出汗多，水分易流失，多喝水补充水分还能防止肝脏缺水。

3、不熬夜

良好的作息是让肝脏修复的关键，身体熟睡时肝脏会修复，肝功能会逐渐恢复正常，所以要按时休息，保持足够的睡眠时间。

4、补充营养

维生素c、维生素e等抗氧化物质，能清除肝脏自在基，不让自在基伤害肝细胞。柠檬、玉米、西红柿、猕猴桃等食物中的维生素c、维生素e都比较高，可以多吃。

想要保护肝脏，预防肝病，就要从日常中做起。在平时还要避免久坐，适当运动，消耗肝脏脂肪，防止脂肪堆积引发脂肪肝。而且注意情绪要稳定，不焦虑、不暴躁，平和心态，促进肝血循环，修复肝脏。