武汉同普肝病医院

武汉肝病专科医院_生活中如何能保护肝脏.肝脏是我们身体中非常重要的器官，但往往也是发病率很高的一种疾病，因为它跟我们的生活习惯息息相关，比如长期抽烟喝酒、熬夜、过度疲劳等行为都是非常伤肝的，长期以往就容易引发肝炎，脂肪肝等疾病，严重还会引发肝癌失去生命，那么日常生活中如何能保护好肝脏呢

绿色环境养肝法：生活和工作环境的宽敞舒服与否与肝脏养生保健关系较为密切。 在城市中居住的人，可以多到附近的公园去活动，或者是附近靠近山水的地方，有花草树木，视野开阔，环境优美，空气新鲜，对健康有益。有便利条件的中老年人，也可以多到有山有水有湖泊有树林的郊区去旅游，踏青、登山、游泳、垂钓、采摘、漫步都是较好的运动方式。在居室内或阳台上种植一些美丽的观赏植物，也对改善环境、清洁空气有好处，有利于身心健康

食物养肝法：饮食与肝脏的养生保健有着密切的关系，丰富的营养物质是维持肝脏代谢功能和保证肝脏正常健康的必要条件。蛋类、瘦肉、鱼类、豆制品、牛奶等含有丰富的蛋白质的食物，能保证打败所需营养也能减少毒物对于肝脏的伤害，帮助肝细胞的再生和修复。米面等主食中所含的碳水化合物可以为肝脏提供能源，保证肝脏正常的代谢功能。维生素是肝细胞维持正常功能的需要物质，含有丰富维生素的水果和蔬菜为肝提供了充足的来源。脂肪也是肝脏的能量来源之一，但过多的脂肪容易沉积在肝内而形成脂肪肝，破坏肝细胞而损伤肝的功能，所以，对含脂肪较多的食品要进行控制。

要特别警惕：远离腐坏发霉的食物，或者容易藏有霉菌筷子、菜板等，要知道黄曲霉毒肿是能引发肝癌的剧毒致癌物。

运动养肝法：保养肝脏的运动锻炼要选择场地宽敞、视野开阔的地方，运动方式以缓慢柔和较为适宜。

武汉肝病专科医院_生活中如何能保护肝脏.以上是生活中比较好的一些养肝方法。另外酒精、熬夜、烟草、高糖的食物对肝脏的伤害也是很大的，所以想要科学养肝，一定要戒烟戒酒，不熬夜，不吃不健康的食品，养成良好的习惯尤为重要。如果想从医学方面养肝，就需要到专业正规的肝病医院就诊