武汉精神心理专科医院

武汉失眠症在哪里进行治疗好？武汉同普精神心理专科顺应时代需要，以“服务、关怀、关怀、爱、友谊、奉献”为发展和研究理念，以“厚德、远医、大医”为理念。 真确能够实现以病人为中心，帮助每个病人能够提供全程、全数的家庭管理服务。 武汉同普精神心理专科“以人为本、服务一理念”，从注册、检查、治疗、医疗等方面严格执行统一收费标准。 明码标价，全数保障人民服务，让患者真确享受不到更完整、专业、有效的医疗卫生服务。

数据显示，原有4亿睡眠障碍患者，而且还在增加，年龄呈下降趋势。为什么人较后会失眠？因为缺乏维生素 B。

缺乏这六种维生素，失眠可能会“包裹”你。

1、维生素B1

维生素B1能保证神经和消化信息系统的正常工作运转，负责进行各种活动有机化学物质的合成和代谢，对心脏和血液的稳定有重要影响作用。

维生素B1充足，身体进行内部管理作提供良好，睡眠问题会更加顺利，维生素B1缺乏，睡眠时间会缩短，人们会很容易从睡眠中醒来。

除了一些维生素B1片外，维生素B1补充剂也可以从燕麦、猪肉、坚果、肝脏和其他食物中提取。

2、维生素B3

维生素b3，也称为烟酸或烟酰胺，在神经系统的代谢中起主要作用。 维生素b3能提高神经系统的兴奋性，对血液和神经系统有明显的保护作用。

缺乏维生素B3会使人焦虑、愤怒和不安，从而影响导致出现失眠，甚至产生抑郁。补充维生素B3可以进行有效管理改善抑郁症引起的失眠。

服用维生素B3片或多吃富含多种维生素B3的食品，如豆类食品、动物内脏、香菇等，可达到企业补充多种维生素B3的目的。

3、维生素B6

维生素B6是人体辅助酶的重要因素组成一个部分，参与社会各种不同器官的代谢，特别是氨基酸的代谢。

缺乏维生素B6会影响蛋白质和维生素的分解，导致失眠和更多的做梦。

要补充一些维生素B6，预防治疗失眠，除了多吃含维生素B6的食物，如虾、奶、鸡、鱼、蛋、豆制品、动物进行内脏和各种谷物外，还可以通过适当选择服用多种维生素B6片。

但是，需要注意这个问题，长期需要服用大量维生素B6片，会造成严重的外周神经炎、神经麻木等疾病的影响。 所以可以花一段时间的工作时间来停止服用，给身体留出足够的缓冲动作时间。

4、维生素B9

维生素B9，也被称为叶酸，具有调节情绪和精神的作用。适当补充维生素 B9可以缓解抑郁引起的失眠。