武汉阿波罗医院

　　“提高性功能”是很多男性同胞关心的问题。近在和粉丝互动的过程中，有很多人留言问，“怎样才能提高自己的“战斗力”，要想更长久，应该怎么做？“与性宣传等有关的问题。

　　提高社会性功能的方法有很多，药补和锻炼学生都是一个不错的选择。如果你觉得自己吃药麻烦、锻炼又太累，那么我们不妨试试食补。想要得到提高服务性功能的胞，平时可适当多吃以下几种主要食物：

　　1、生蚝

　　牡蛎中的微量元素对雄性生殖器官特别是精子发生功能有重要的帮助,牡蛎中的锌能促进的产生,提高精子质量,改善雄性性功能。

　　2、黑色食物

　　我们可以多吃黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食物。黑色食品对肾脏有很大的帮助，可以补充肾气，改善损失，让性功能慢慢恢复。

　　3、大蒜

　　大蒜中所含的大蒜素能降低激素皮质醇水平，促进睾丸，促进精子生成，使其发挥作用，有助于提高性功能。

　　4、香蕉

　　香蕉中所含的菠萝蛋白酶对睾酮素有文化促进细胞分泌的作用，能提高企业整体发展水平，而且香蕉能宁心安神，压力变化过大的男性经常吃香蕉能舒缓工作压力，在时更加可以放松。

　　健康提示

　　虽然膳食补充剂可以起到一定的改善作用，但食品中微量元素毕竟有限。 如果你想解决问题，你还得去正规医院寻求科学方法。