武汉眼科医院

      青少年更易患近视眼，不好用眼习惯是导致近视眼发病的主要原因，青少年尽量控制用眼时间，并且要纠正不好用眼习惯，注意用眼卫生，坚持做眼保健有利于眼睛健康，可以有效避免视力下降。那么，什么方法能预防近视眼发病？武汉的激光矫正医院佰视达眼科介绍：

      青少年更易患近视眼，尽量避开以下这些行为：

      1、注意用眼卫生：日常要注意用眼卫生，并且要注意颈肩与书的距离，尽量纠正不好坐姿，姿势要端正，不要躺着看书，并且要注意光线的调节，不要在灯光较弱的环境下看书，尽量让眼睛得到充足的休息，不能沉迷于游戏机及电视中。

      2、注意眼睛保健：坚持做眼保健有利于眼睛健康，自我穴位推拿能缓解视力疲劳，有利于眼睛健康，大家需要要做好眼睛的保健工作，改掉不健康的生活习惯，如果出现视力模糊的情况要尽早检查，坚持做眼保健能有效防治近视眼。

      3、注意饮食习惯：在饮食方面要注意营养均衡，增加钙元素的摄入量，多吃些胡萝卜对眼睛有好处，尽量选择新鲜的食物，经常吃些绿叶蔬菜能保护眼睛，同时要增加蛋白质的摄入量，避免喝浓茶或浓咖啡。

良好的用眼习惯能预防近视眼，坚持做眼保健可以避免视力模糊，可以起到防治近视眼的作用，同时也要注意饮食结构的调整，合理饮食有利于眼睛健康，多吃些新鲜的蔬菜及水果能补充维生素，能有效避免视力下降。