潍坊明润眼科医院

孩子眼睛不舒服，下意识地就会用手来揉一揉眼睛，这时候，家长看到了就会立即阻止，“别揉眼睛！小心散光！”

并且，网络上也传播着这样的说法，千万别再揉眼睛了！因为爱揉眼睛的人都有散光，甚至有可能把视网膜揉掉！

这条消息阻止了大家揉眼睛的坏习惯，但是，揉眼睛真的会导致散光吗？事实并非如此。

揉眼睛导致散光无专业定论

散光是由于眼球各径线的屈光力不同，平行光线进入眼内不能在视网膜上形成焦点而形成焦线的屈光状态。

眼睛散光的主要原因有两个，分先天和后天。

一是先天形成的眼球发育不好，眼球在发育时未形成完善的球体，出现曲折度的偏差，这是造成散光的主要原因。

而后天导致眼睛散光的原因主要是外伤或者疾病，角膜受伤有个疤，这样散光看东西是肯定会有很大的影响的，再比如眼睑长针眼或粟粒肿，长期用眼姿势不好，如侧躺着看书，这样眼皮长时间挤压角膜也会使角膜弧度改变，发生散光并使散光度数增加。

我们眼部里的肌肉非常专业，普通力度的揉眼睛是不可能把眼球揉变形的，当然也不会导致散光。

揉眼睛导致散光，目前并无此方面的专业定论，但是揉眼睛的确不是个好习惯呀，它会伤害眼睛。

（1）导致眼睛感染，滋生螨虫

手上常常会携带一些病菌、细菌和蠕形螨虫。揉眼睛会让这些不干净的东西趁虚而入，时间长了便会导致眼睛感染、过敏、发炎，出现眼红、眼痒、有异物感、眼分泌物增多等不适症状。

（2）擦伤角膜

眼睛里落入灰尘或睫毛会产生兴奋，让人做出揉眼睛的动作，但这会使情况更糟，有可能擦伤角膜。通常一两天内就会痊愈，但如不加以治疗，可能会导致溃疡。如果长期揉眼睛会导致更严重的角膜疾病--“圆锥角膜”。

（3）加重青光眼

如果你已患有青光眼，摩擦可能会让情况更糟。青光眼是由于眼内液体积聚引起的，会损害视神经从而导致失明。揉眼睛会扰乱血液回流，可能导致神经受损和性视力丧失。

（4）加重近视

研究发现，近视眼的人长期揉眼睛会导致视力进一步退化。

（5）眼睛充血和黑眼圈

如果你用力揉眼睛，可能导致眼内细小血管破裂。这会引起眼睛充血，血液流向周围组织，导致黑眼圈的形成。

那么，眼睛不舒服的时候，不揉眼睛能怎么办呢？眼睛不舒服也分为好多种情况，我们应该先找到眼睛到底属于哪种状态，原来针对性的处理。

01用眼过度

如果是用眼过度，平时生活中就要多加注意，控制用眼时间，多眨眼睛，多做眼睛推拿，多眨眼、远眺、转动眼球等方式来舒缓。

02眼睛干涩

眼睛干涩引起的不适感，补足水分，同时多吃富含维生素的绿色蔬菜、坚果等，可以尝试在空调房里放加湿器。

03眼睛痒

如果是炎症、过敏引起的眼痒症状，先请医生检查、诊断，根据医生的处方治疗，在医生的指导下使用一些消炎类眼药水，注意不要自己乱用眼药水，也可在家进行冰敷。