潍坊东方银屑病研究院

生命在于运动，这对于银屑病患者也不例外。我们鼓励银屑病患者进行适当的运动和锻炼，因为运动特别是去户外的运动和锻炼，对患者病情的稳定和恢复有很大的好处。

运动可以增强自身体制，提高人体对各种疾病的抵抗力，减少感冒和其他上呼吸道感染的机会，减少由于感染而诱发或是造成银屑病复发的可能;其次，户外运动可以使患者尽可能多的接触日光紫外线，在大多数情况下，紫外线具有杀菌作用，日晒对减轻病情是有益的。如有条件允许的话，可以根据自身病情经常进行日光浴或是海水浴。此外，运动还有助于患者开阔视野，调理心情，在拥抱大自然的同时，还可以陶冶自己的情，增强战胜疾病的信心。

运动之所以还能在一定程度上改善银屑病病情，是因为皮肤的代谢产物排泄有两个途径，一个是经血液循环、肾脏由尿液将大部分代谢物及毒肿排出体外;另一个就是由汗腺代谢。汗液的成分和尿液的成分基本是一样的，只是浓度不一样。

银屑病患者较重要的病理改变就是体内微循环障碍，有皮损的地方就不会出汗，经常出汗的地方就不会出现牛皮癣，而且许多患者一到冬天就会怕冷、病情症状加重，一到夏天病情就有相应的减轻、甚至恢复。这主要是由血管热胀冷缩引起的。在天气比较寒冷的时候，即使活动也不会轻易出汗，体内代谢的毒肿通过血液循环排泄的速度会有明显减弱，而且毒肿易蓄积在皮肤下，易兴奋皮肤产生银屑病或加重病情。

因此患者在规范治疗的同时，适当活动、多出汗，在一方面可以增强自身体质，提高机体的抗病能力;另一方面还可以把体内毒肿通过汗腺排出体外，可以减轻病情，缩短治疗恢复的时间。随着我们的主动治疗，癣块是可以一天天消下去，汗腺一个个露出来的，由此可见，等到整个皮肤的汗腺畅通之时，银屑病才能消除、恢复，因为出汗的同时就加快了自身的新陈代谢。

适合于银屑病患者的运动项目有很多，如跑步、游泳、乒乓球、羽毛球、网球、保龄球等。有一点需要指出，在疾病的急性活动期，患者未有病变的正常皮肤对创伤会发生同形反应，因此在运动时要注意避免磕伤碰伤，防止皮损增加或扩大。

银屑病是一种目前病因尚不十分明了的疾病，除了日常注意运动，还要坚持进行规范治疗，这样才利于患者自身疾病的恢复。