太原九州皮肤病医院

痤疮让人非常的苦恼，会影响容貌，影响正常的社会交往，而且对人的心理也会产生不好的影响，对于难看的痤疮，很多人觉得束手无策。其实并非如此，在日常生活当中也是可以采取一些措施减少痤疮出现的，那么该采取哪些有效的办法来预防痤疮呢?

日常生活中如何预防痤疮?

平时生活中应注意做好个人卫生，每天早晚用温水洗脸。油性皮肤的人可以使用无脂肥皂，而干性皮肤的人可以使用硼酸肥皂，但不要使用粗糙的产品。无论是什么样的皮肤，尽量少用或不要使用含油粉的化妆品，否则会引起皮肤过度兴奋，诱发痤疮。

日常生活饮食文化要以清淡为主，应该可以多吃新鲜的蔬菜和水果，特别是原富含多种维生素的食物，比如胡萝卜、芒果，另外由于含有锌的食物，比如通过蘑菇、坚果、玉米，含有大量维生素粗纤维素的食物，全麦面包、芹菜等也应该选择多吃一些，而对于进行辛辣、油腻、兴奋、过于甜以及各种海鲜等之类的发物，应该就是尽量能够做到自己远离。

患了痤疮怎么洗脸?

控制好水温。有痤疮的人在洗脸的时候，尽量是选择温水，通常水的温度和体温差不多的情况下就可以，但注意尽量不要使用热水，尤其是过烫的水，会对肌肤造成兴奋，导致皮脂腺分泌更快，可能会让痤疮变得更严重。

有痤疮的人在洗脸的时候，要用流动的水，减少一些清洁产品在脸上的残留，不然一些碱性的物质可能慢慢的会对皮肤造成兴奋，导致痤疮出现和加重。

青春期痤疮可能和青春期皮脂分泌旺盛有非常密切的关系，因此这类患者应该注意选择清爽、兴奋性小的产品，而不要用兴奋性大的，建议可以使用起泡沫的洗面奶，能让面部得到更好的清洁。

长上痤疮之后，洗脸不能过于频繁，一般早晚各清洗一次就可以，但是如果从事一些较为特殊的工作，或者是面部有粉尘等情况下，或出汗特别多的时候，可以适当的增加一两次洗脸的次数。在洗完脸之后可以用凉水轻轻的拍一下，有助于收缩毛孔，让皮肤变得更细致。