太原九州皮肤病医院

痤疮俗称青春痘，是不少患者皮肤上常见的一种皮肤病，其中有不少青少年由于内分泌旺盛、情绪焦虑，脸部开始出现一些红疙瘩，用手轻轻按压还有微微的疼痛、瘙痒感。而严重的痤疮对于青少年的身心健康有着较大的伤害，因此，青少年患有痤疮后要学会科学合理的护理皮肤。那么青少年该如何合理的护理皮肤呢?

一、做好皮肤的清洁

青春痘的产生是由于皮脂腺油脂分泌旺盛，细菌将更容易粘在皮肤表面，所以，需要做好肌肤清洁，用温和清水擦拭肌肤，一般每天洗2-3次脸为宜，可用一些清爽温和的护肤产品涂抹，切忌用手挤压痤疮，可用一些消炎杀菌的药膏涂抹在长有痤疮的部位。

二、养成良好的作息习惯

青春痘的产生是由于学业负担加重、身体环境带来的变化、经常熬夜等因素造成身体器官免疫系统的下降而长的青春痘。所以，做好早睡早起及午睡的习惯，还要参加一些运动锻炼来增强身体免疫力，从而能够更好的应对外界及身体带来的变化。

三、注意饮食的均衡搭配，切忌挑食。

青春痘的产生主要是由于这时期的学生吃一些油腻辛辣兴奋的食物及挑食造成的。而这些食物往往会造成内分泌失调，身体免疫力下降。所以，要吃一些清淡的饮食，又因为摄取均衡的饮食不仅可以增强身体免疫力，还可以使身体内分泌达到一种平衡的状态，所以，还要养成不挑食的好习惯。